Rolf Herkert/5
2 notes
La question : Comment répondre au stress et aux multiples sollicitations de la vie quotidienne tout en restant de bonne humeur, détendu et disponible ? La réponse : Une fois par heure consacrez quelques secondes pour vous détendre par des exercices simples, rapides et plaisants à pratiquer. Ils s'appliquent parfaitement pour dynamiser des groupes, calmer des élèves ou des enfants excités et générer une dyn... >Voir plus
Résumé :
La question : Comment répondre au stress et aux multiples sollicitations de la vie quotidienne tout en restant de bonne humeur, détendu et disponible ? La réponse : Une fois par heure consacrez quelques secondes pour vous détendre par des exercices simples, rapides et plaisants à pratiquer. Ils s'appliquent parfaitement pour dynamiser des groupes, calmer des élèves ou des enfants excités et générer une dyn... >Voir plus
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Citations et extraits (1)
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Posez vos mains à plat sur votre ventre et respirez normalement, sentez comme elles se chargent d’énergie chaude.
Ensuite très doucement posez vos mains sur votre visage comme un masque.
L’énergie bienfaisante rafraîchira votre visage ainsi que vos yeux qui resteront fermés.
Au bout de quelques instants, faites glisser vos mains sur le côté, comme si vous ôtiez le masque.
Ensuite très doucement posez vos mains sur votre visage comme un masque.
L’énergie bienfaisante rafraîchira votre visage ainsi que vos yeux qui resteront fermés.
Au bout de quelques instants, faites glisser vos mains sur le côté, comme si vous ôtiez le masque.
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