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Olivier Colette (Traducteur)Matthieu Ricard (Préfacier, etc.)
ISBN : 2266203088
Éditeur : Pocket (19/05/2011)

Note moyenne : 3.96/5 (sur 28 notes)
Résumé :
Jon Kabat-Zinn est à la fois l'inventeur et l'artisan d'une méditation accessible à tous: la "méditation en pleine conscience". Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue pour de nombreuses pathologies physiques et psychologiques. Nous pouvons tous bénéficier de ses bienfaits immédiats. Aujourd'hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos se... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (3) Ajouter une critique
ladyoga
  23 septembre 2014
"La pleine conscience/mindfulness est la prise de conscience qui se développe en prêtant attention de façon délibérée au moment présent, sans jugement de valeur." Jon Kabat-Zinn
La MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction / La Réduction du Stress par la Pleine Conscience, a été développée aux Etats Unis par Jon Kabat Zinn, professeur de médecine, fondateur de la Clinique de Réduction du Stress et du Centre pour la Pleine Conscience à l'Université du Massachussetts. Initialement conçues pour réduire le stress et les douleurs physiques, les applications de la MBSR se sont élargies à de nombreux domaines de la santé physique et mentale. Depuis 1982 des recherches et études sur les effets de la MBSR ont donné lieu à de nombreuses publications scientifiques validant les bienfaits de cette méthode.
Jon Kabat-Zin nous relate dans son livre son approche de la méditation en pleine conscience. Des chapitres très courts, alternant informations et passages plus poétiques.
J'ai eu du mal à finir ce " pavé" car il est tout simplement très mal traduit! Cela nuit beaucoup à la lecture malgré l'intérêt porté au sujet. Seule la perspective de l'inscrire au challenge Pavés m'a aidé à ne pas abandonner !
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Prudence
  05 juillet 2017
Je n'ai pas apprécié ce livre sur la Pleine Conscience, sur le MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction: La Réduction du Stress par la Pleine Conscience.0
J'ai eu du mal à le lire (le style je crois), mais il contient des choses intéressantes... j'ai un avis assez mitigé. Peut être parce qu'on me l'avait vivement conseillé et que j'en attendais trop, et puis il existe tellement d'articles mieux écrit sur la Pleine Conscience.
A réserver à ceux qui sont vraiment intéressés par le sujet.
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daphnee_
  24 février 2016
livre complet plus grand public, mais bien selon xav
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Citations et extraits (13) Voir plus Ajouter une citation
ladyogaladyoga   15 septembre 2014
Nous déployons beaucoup d'efforts pour améliorer les conditions extérieures de notre existence, mais en fin de compte c'est toujours notre esprit qui fait l'expérience du monde et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance. Si nous transformons notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie. Et ce changement résulte d'un entraînement de l'esprit que l'on appelle " méditation".
+ Lire la suite
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ladyogaladyoga   19 septembre 2014
Si vous considérez votre corps comme un instrument de musique, le scan corporel est un moyen de l'accorder. Si vous le considérez comme un univers, c'est un moyen de le connaître. Si vous le considérez comme une maison, c'est un moyen d'ouvrir toutes ses portes et ses fenêtres à la volée afin de laisser l'air frais de la claire conscience faire place nette.
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ladyogaladyoga   19 septembre 2014
Vous est-il déjà arrivé de vous arrêter complètement,
D'être dans votre corps complètement,
D'être dans votre vie complètement,
Au point que vous saviez et ne saviez pas,
Que ce qui a été et n'a pas encore été,
Que les choses telles qu'elles sont à cet instant même,
Ne recelaient plus la moindre trace d'anxiété ou de discorde ?
Un moment de présence complète, au-delà de tout effort, au-delà de la pure acceptation,
Au-delà du désir de fuir, de réparer ou de s'élancer,
Un moment de pur être, affranchi du temps,
Un moment de pure vision, de pure sensation,
Un moment où la vie est, tout simplement,
Et où cet "isme" s'empare de tous vos sens,
De tous vos souvenirs, de vos gènes,
De vos amours, et
Vous ouvre grand les portes de chez vous.
+ Lire la suite
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MariandreMariandre   30 mai 2014
«La méditation ne vise pas à développer une belle philosophie de la vie ou de l'esprit. Elle n'a absolument rien à voir avec la pensée. Il s'agit de rester simple. Là, en ce moment, voyez-vous? Entendez-vous?»
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DanieljeanDanieljean   24 janvier 2016
Des membres d'une tribu africaine avaient été employés pour aider une équipe de télévision américaine munie d'un lourd équipement à traverser la jungle, jusqu'à la ville. Pressés par le temps, les journalistes avaient insisté pour progresser à un rythme soutenu, qu'ils étaient parvenus à maintenir durant quelques jours.

Finalement, à une journée de marche de la destination, les porteurs avaient refusé de faire un pas de plus en dépit de toutes les supplications, exhortations et promesses. Les Américains avaient souligné d'un ton implorant qu'ils étaient presque arrivés, qu'un dernier effort les conduirait au terme de leur voyage. Mais les membres de la tribu étaient restés inflexibles.

Pourquoi? Parce qu'ils avaient avancé à un rythme si peu naturel qu'ils devaient s'arrêter quelque temps pour permettre à leur âme de rattraper leur corps.
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Videos de Jon Kabat-Zinn (8) Voir plusAjouter une vidéo
Vidéo de Jon Kabat-Zinn
Il existe plusieurs formes de méditation. Celle qui domine aujourd'hui est "la méditation de pleine conscience", d'origine bouddhiste, mais laïcisée et codifiée par Jon-Kabat Zinn. La "pleine conscience" désigne la capacité d'être attentif au moment présent, sans jugement. La méditation est un entraînement de cette posture mentale.
Christophe André est médecin psychiatre, spécialiste des troubles émotionnels, auteur de best-sellers, il commence à s'intéresser à la méditation à la fin des années 1990, en tant que médecin et en tant que pratiquant. Il se forme à l'enseignement de la pleine conscience et commence à la proposer à ses premiers patients en 2004, à l'hôpital Sainte-Anne (Paris).
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