Aimer ce qui est

Une méthode simple et originale qui requiert cependant un investissement personnel et d'accepter de revoir ses schémas de pensée

J'imagine qu'en lisant mon avis, vous aimeriez avoir une réponse claire à la question : est-ce que la méthode fonctionne ou risque-je de perdre 20 euros ? Si tel est le cas, je serai hélas dans l'obligation de vous décevoir en vous répondant que vous serez les seuls à être aptes à répondre à cette interrogation. En effet, ce qui marche sur un individu A ne garantit pas des résultats sur un individu B. Ce qui reste certain, c'est que pour le savoir, il vous sera indispensable de prendre votre courage à deux mains, de sortir votre plus beau cahier (enfin, si comme moi, c'est le genre de chose qui peut vous motiver) ou des feuilles et de quoi écrire, puis de vous mettre au Travail. Vous aurez donc compris que si vous souhaitez vous donner les chances de découvrir cette méthode, il vous faudra troquer votre position de lecteur-spectateur pour celle de lecteur-acteur.

Par le passé, j'ai pu lire quelques livres de développement personnel, mais j'ai assez vite abandonné ce genre de lecture pour la simple et bonne raison que j'avais le sentiment de lire toujours la même chose et/ou de tomber sur des livres bourrés de lieux communs comme si les auteurs avaient fini par faire de la devise « ce qui va sans dire va mieux en le disant » leur maître à penser. Fort heureusement, Katie ne tombe pas dans cet écueil, ou du moins, je n'ai jamais rien lu qui ressemble à sa méthode ce qui est un gros atout pour les personnes adeptes des ouvrages de développement personnel.

Avec Aimer ce qui est, Katie Byron vous propose une méthode simple que vous pourrez, avec un peu de pratique, mettre en application n'importe où et n'importe quand. Cette méthode est basée sur un travail d'auto-questionnement destiné à identifier et questionner les pensées qui sont à l'origine de notre stress et de notre souffrance. L'auteure estime ainsi que la souffrance apparaît automatiquement quand nos désirs entrent en conflit avec la réalité qui est immuable qu'on le veuille ou non. Cela ne signifie pas que l'on doit approuver la réalité, mais qu'en l'accueillant sans résistance, on s'évite bien des souffrances. Tout au long du livre, elle nous montre d'ailleurs à quel point considérer que « la réalité devrait être, puisqu'elle est » permet de trouver le bonheur et la paix intérieure. Si je ne peux remettre en question la pertinence de ce raisonnement, la lecture des différents dialogues et les émotions qu'ils ont suscitées en moi quand j'ai pu faire le lien avec certains événements de ma vie, m'ont prouvé que ce qui est logique n'est pas forcément facile à accepter…. Accepter la réalité sans lutter requiert un lâcher-prise que je n'ai pas encore réussi à atteindre, mais sur lequel je travaille.

Je dois en outre admettre que ça a été compliqué pour moi de ne pas rejeter certaines idées de Katie dès le début, car elles vont tout simplement à l'encontre de croyances fortement ancrées. A titre d'exemple, elle vous enjoint à vous recentrer sur vous et à ne vous préoccuper que de vous sans vous mêler des affaires d'autrui. Étant plutôt du genre à faire passer les autres avant moi et à anticiper leurs besoins, cette idée même m'a immédiatement révulsée me donnant le sentiment qu'en l'appliquant, j'allais devenir un monstre d'égoïsme. Je n'aurais néanmoins pas sollicité ce livre si je ne désirais pas tester la méthode et je me suis donc efforcée de questionner mes pensées et de m'interroger, par exemple, sur le stress que le sentiment de devoir gérer la vie des autres engendre chez moi. Et ce travail d'investigation m'a régulièrement conduite à revivre une époque difficile durant laquelle j'ai dû faire preuve d'ingérence dans la vie d'un proche dont son addiction mettait en danger sa vie. Grâce à la méthode et aux exemples de dialogue sur les addictions que vous trouverez dans le livre, je pense avoir compris un certain nombre de choses. Cela m'a permis de commencer à accepter de lâcher prise sur ces événements difficiles et de les laisser là où ils devraient être, à savoir dans le passé. Mais le Travail m'a surtout permis de comprendre que ce besoin de m'impliquer dans la vie des autres est basé sur la croyance sous-jacente, et jusqu'alors inconsciente, que sans cela, ils risquaient de mourir…

Une méthode universelle ?

Malgré quelques blocages de ma part qui sont inhérents à mon vécu et à mes croyances, j'ai plutôt bien accroché au livre même si ma nature sceptique m'a parfois fait douter de certains témoignages qui m'ont paru un peu trop beaux pour être vrais. Mon vrai point de désaccord se situe cependant ailleurs : l'universalité de la méthode. Contrairement à Katie, je ne crois pas en une méthode universelle qui conviendrait à tous, pour tous les problèmes et à chaque instant de sa vie. Cette supposition me semble d'ailleurs quelque peu présomptueuse d'autant qu'elle fait fi des cas particuliers comme celui du handicap intellectuel. En basant exclusivement sa méthode sur le mental et l'analyse de ses propres pensées, l'autrice me semble ainsi occulter le fait que certaines personnes n'ont pas forcément les facultés intellectuelles de réaliser le Travail que ce soit momentanément (dépression…) ou durablement.

Du travail éditorial et de l'intérêt du livre….

« Aimer ce qui est » est le deuxième ouvrage de Synchronique Éditions que je découvre, et de nouveau, je suis très satisfaite du travail éditorial. le choix du grand format est ainsi fort agréable et permet de rendre la lecture des dialogues fluide et prenante. A cela s'ajoute l'ajout d'un DVD de deux heures qui offre un plus indéniable notamment pour les personnes ayant besoin d'un visuel pour s'approprier plus efficacement un livre de développement personnel. Je ne m'étendrai pas sur le contenu du DVD bien que je puisse plus tard lui dédier un article, mais j'ai vraiment apprécié ce bonus qui permet de voir que la méthode de Katie Byron peut s'appliquer aussi bien dans des situations courantes (thème 1 : ma fille refuse de m'obéir) que dans des situations extrêmes et fort heureusement plus rares (thème 2 : Les terroristes à Paris).

Katie Byron étant très connue, vous trouverez différentes ressources sur le web et même des vidéos sur Youtube. le livre me semble néanmoins indispensable pour réellement comprendre et s'approprier la méthode et les questions sur lesquelles elle est basée. En ce qui me concerne, ce n'est qu'en parcourant les nombreux dialogues qui illustrent différentes questions ou situations dans lesquelles une personne peut ressentir le besoin de faire le Travail, que j'ai réellement saisi la portée de l'auto-questionnement que Katie nous invite à faire.

A noter qu'une fois les consignes et principes de base acquis, on peut parcourir le livre selon ses besoins et ses pensées du moment. Cette flexibilité dans la lecture permettra à chacun de cibler directement les situations et dialogues qui les intéressent (par exemple, appliquer le Travail à la vie professionnelle et à l'argent, au couple et à la vie de famille…). Pour ma part, j'ai préféré parcourir l'ouvrage dans l'ordre avec l'idée de relire plus tard certains passages quand j'en ressentirai le besoin, c'est-à-dire lorsqu'une pensée perturbante pointera le bout de son nez. Pour une grande anxieuse de mon style, ça signifie que le livre ne connaîtra pas de sitôt la solitude.

En conclusion, Katie Byron nous propose d'accéder au bonheur et à une vie sans stress grâce à une méthode simple basée sur l'auto-questionnement. Les nombreux dialogues entre Katie et des personnes en plein Travail, en plus de rendre la lecture fluide et vivante, permettent aux lecteurs d'être guidés dans leur découverte de la méthode et de voir concrètement comment l'appliquer. Je conseillerais donc ce livre à toutes les personnes souhaitant effectuer un travail sur elles-mêmes afin d'apprendre à vivre plus sereinement. Je rappellerai toutefois que bien qu'intéressante, cette méthode n'est pas un remède miracle à tous vos maux…
Lien : https://lightandsmell.wordpr..

Un livre qui renferme de nombreuses prises de conscience. le Travail est un outil extrêmement simple, et efficace ! On apprend à regarder le monde autrement, à s'occuper de ses propres affaires et à lâcher prise sur ce que nous ne pouvons de toute façon pas contrôler.

J'aime bien

J'ai personnellement ressenti la puissance du Travail (voir mon post « J'ai testé The Work »)
le sentiment de soulagement et de liberté vis-à-vis de la pensée qui nous fait souffrir est immédiat et irréversible, c'est comme un voile qui se déchire
le Travail est un processus continu de réalisation de soi qui nous fait sans cesse revenir à nous-même au lieu de chercher le problème à l'extérieur de nous

J'aime moins

Comme dans toute remise en question, il faut avoir une réelle envie de se livrer à cet exercice d'investigation, sinon c'est tentant pour l'ego de dire que « ça ne marche pas »
Faire le Travail seul(e) avec le livre est possible mais le soutien d'un facilitateur ou d'une facilitatrice le rend plus efficace

Lien : https://www.en-1-mot.com/byr..

J'ai lu ce livre dans une démarche "d'alléger" mon mental qui passait son temps à parler et à m'épuiser. Byron Katie a créé une méthode qui marche, je dirai même une méthode radicale mais que pour cela aide vraiment, libère, il faut à mon sens commencer par répondre à cette question que l'autrice pose : " Vous préférez avoir raison ou être heureux.se ?" . Si vous préférez avoir raison, passez votre chemin. Si vous voulez être "libre", être dans la joie, alors foncer, ce livre va vous changer la vie.