La sophrologie? on en entend de plus en plus souvent parler sans savoir concrètement ce que c?est.C?est ? dit-on le plus souvent ? « apprendre à respirer », « se relaxer », « se détendre » ou encore « se sentir mieux, être plus zen ». Oui, mais comment ?Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu?elle perm... >Voir plus
Une bonne première approche même si la pratique reste la seule manière d'apprendre cette branche. Mais pour un premier pied dans la sophrologie il se laisse facilement lire !