Changer ses nuits, changer sa vie. Bien dormir et mieux comprendre ses rêves

Nous passons un tiers de notre vie à dormir ! C'est dire l'importance, pour tout un chacun, d'avoir un sommeil de qualité !

Ce livre avant tout pratique propose plusieurs exercices appelés à nous donner une totale maîtrise de notre sommeil. Finies les insomnies, les angoisses et les idées infiniment ressassées. De nouveau confiants, détendus et sereins, nous lâcherons enfin prise pour nous libérer des tracas du quotidien et entrer dans l'univ... >Voir plus