L'ouvrage est très intéressant dans son aspect pratique avec des séances de sophrologie adaptées à l'adolescent. L'autrice va jusqu'à détailler le terpnos logos pour chaque séance. Un livre parfait pour des parents qui souhaitent en apprendre plus sur les possibilités de la sophrologie en accompagnement de l'adolescent.
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Comme toujours, la sophrologie se garde de l'obligation de résultat. Et avec l'adolescent, il est nécessaire de préciser qu'il n'existe pas de solution clé en main.