Une description de techniques de médiation, plutôt bien faite.
Par contre, si le livre nous permet de comprendre l'étendue des techniques, il ne nous permet pas de les appliquer.
Je reste sur ma faim....
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Méditer est une aventure, la plus formidable que puisse vivre un être humain. méditer signifie simplement être, sans rien faire : aucune activité, aucune pensée, aucune émotion. Vous êtes et l'existence est pure félicité.
OSHO: You Have Thousands of Opportunities Every Day to Have Wonderful Experiences