Voici plus de 50 recettes originales et inventives qui, à elles seules, composeront tout un menu et sauront séduire famille et amis. Et pour vous aider, certaines recettes, un peu longues, sont décomposées en pas à pas, des idées de variantes, des trucs, des conseils... Mais aussi le nombre de calories, lipides, glucides, protides donné à chaque fois.