De l'angoisse à l'harmonie

Un livre de développement personnel basé sur la sophrologie. Il est composé en deux temps. le premier, la sophrologie est expliquée à travers une histoire. Celle d'Abigaëlle, une jeune femme angoissée et qui manque de confiance en elle. Un jour elle a le déclic et décide de commencer un accompagnement en sophrologie. On suit son cheminement depuis son déclic. Dans un deuxième temps, on a toute une liste d'exercices nommés dans l'histoire pour mettre en pratique la sophrologie dans notre quotidien.
Ce livre est surtout une bonne introduction à lire si on souhaite pratiquer la sophrologie mais pas un livre en soi pour pratiquer.