Comment maigrir heureux quand on n'aime ni le sport ni les légumes

J'avais vu ce guide il y a quelque temps dans une boutique France Loisirs et soucieuse de ma santé et de ma ligne comme beaucoup de femmes, j'étais curieuse de découvrir l'approche de cette diététicienne, auteur de ce livre. J'étais notamment intriguée par le fait de perdre du poids en détestant le sport, ce qui m'a amené aux questions suivantes : est-on obligé de faire du sport quand on n'aime pas cela et si oui, lequel et comment ?

En fait, je n'ai pas appris tant de nouvelles choses que cela par cette lecture car je connais beaucoup d'éléments énoncés ici (les bases d'un régime équilibré), donc l'approche n'a pas été transcendante pour moi. Je pense que ce guide intéresserait plutôt les personnes qui ne connaissent pas les bases de la diététique que les autres pour qui rien n'est vraiment nouveau ici.
Quant au côté "activité physique", j'attendais de vraies idées sur ce chapitre que je maîtrise beaucoup moins et je trouve que la question est finalement vite abordée (une dizaine de pages sur les 170 du livre). C'est décevant pour moi et cela ne m'a pas vraiment apporté d'idée nouvelle.
De plus, j'ai remarqué plusieurs fois au cours de ma lecture des incohérences, par exemple sur la quantité de pain conseillée à tel ou tel repas, entre ce qui est dit au cours du chapitre et le tableau récapitulatif à la fin. J'imagine que les néophytes pourraient se sentir étonnés par ces incohérences.

Pour résumer, un guide qui m'avait bien "tapé dans l'oeil" mais au final, une lecture sans rien d'original pour moi. A conseiller aux novices de la diététique en première intention.