Mieux vivre avec la timidité et la phobie sociale

Ce livre qui évoque le traitement du trouble de l'anxiété sociale par les thérapies comportementales et cognitives (TCC) est intéressant.
Les TCC se basent sur des recherches scientifiques, nous parlons donc ici d'une psychologie fiable, pas comme le sont certains autres courants.

Ce livre s'adresse principalement aux personnes qui souffrent de phobie sociale, d'anxiété sociale et/ou d'éreutophobie, soit la peur de rougir. Néanmoins il va s'en dire que toute personne s'intéressant au sujet pour x raison y trouvera son compte.

Personnellement, en tant qu'étudiante de psychologie, non seulement j'ai appris davantage sur ce que peut ressentir une personne ayant une telle phobie mais aussi comment je pourrais éventuellement aider un patient ayant ce problème.

J'ai donc apprécié ce livre, mais il y a une chose qui serait, je pense, à changer : le chapitre 1 m'a clairement ennuyé. Les auteurs n'écrivent que ce qu'on pourra (j'insiste sur le pourra - conjugaison au futur) lire dans les autres chapitres. Eh les mecs! Les sommaires clairs et concis sont fait pour ça! Et vous en avez un à la fin du livre! Sans rire...

Voili voilou!
Malgré tout un livre qui peut vous aiguiller sur le chemin de la guérison si vous souffrez d'anxiété sociale, mais qui ne remplacera pas bien entendu un professionnel (psychologue ou psychiatre).