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ISBN : 2875152165
Éditeur : Ixelles éditions (22/10/2014)

Note moyenne : 3.17/5 (sur 6 notes)
Résumé :
Éloge de la slow attitude : moins vite égale mieux !
Aujourd’hui, on nous présente comme une évidence que tout va plus vite, tout accélère : déplacements, information, travail… Toujours plus et toujours plus vite ! sont les maîtres mots de nos actions, com-portements et achats. Notre société semble souffrir d’une frénésie qui la pousse à la rapidité, au zapping, à l’accumulation. L’état de stress de nos semblables participe à ce sentiment puisque l’une des ho... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (2) Ajouter une critique
petitsoleil
  28 février 2015
Un ouvrage assez complet et intéressant.
Mêle théorie et pratique, et propose des "petits pas", une méthode kaizen pour commencer à ralentir, à prendre soin de soi (au moins un peu, puis plus souvent ou plus longtemps ... mais déjà, commencer dès aujourd'hui, avec de petits exercices courts ...).
Ce livre aide vraiment à prendre conscience de nos rythmes, désaccordés ou inadaptés (transports, repas, travail, loisirs, courses, achats divers, éducation, bénévolat et activités diverses ...). Puis à ralentir son rythme selon ses besoins, dans de nombreux domaines ...
Comme nous en avons besoin dans nos vies pressées, stressées et stressantes ...
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Sallyrose
  06 avril 2016

J'ai apprécié ce livre de développement personnel.
Il est agréable à lire car il nous parle de notre quotidien, de nos préoccupations grandes ou petites et donne des conseils et des astuces faciles à mettre en place.
Surtout, le ton est léger, sans sectarisme et ça, ça fait toute la différence.
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Citations et extraits (19) Voir plus Ajouter une citation
petitsoleilpetitsoleil   28 février 2015
Je suis une tortue déguisée en lièvre.

D'aussi loin que je me souviennes, j'ai toujours aimé "faire les choses" :
beaucoup, vite - souvent bien.
J'ai aujourd'hui l'existence d'une mère de famille très occupée et sollicitée : vie professionnelle, famille, vie sociale, loisirs, amis ... Rendez-vous, réunions, déplacements, sorties, achats, cours, dîners, spectacles ... s'empilent dans mon agenda.

Pourtant, au fond de moi dort une tortue. Une partie de moi qui aime prendre son temps. Buller. Contempler. Ma vraie nature.

Voilà bien des années que je néglige cette tortue, pour laisser le lièvre bondir en tous sens, stimulé par la nouveauté, la curiosité, les rencontres, excité par les challenges ... La bonne élève a emporté la tortue, avec son cortège d'imagination, de créativité et de rêverie.
Je me suis souvent attachée à m'engager dans des activités ou des actions porteuses de sens en accord avec mes valeurs. J'ai longtemps pensé qu'elles légitimaient la suractivité dans laquelle je m'étais laissée entraîner.
Beaucoup de mes amis me disent : "Tu es une hyperactive."
Je m'en défends souvent, intégrant bien qu'il s'agit d'un défaut à leurs yeux, en justifiant : "J'aime tout ce que je fais", ce qui par ailleurs est vrai.
+ Lire la suite
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petitsoleilpetitsoleil   28 février 2015
Dans les années 1990 prévalait la formule : "La radio annonce, la télé montre et la presse explique." Un fait suivait un flux logique, de son annonce jusqu'à son analyse.

Internet a fait voler en éclats ce fonctionnement, en mettant l'information à portée de tous et de façon quasi instantanée. (...)
Nous avons connaissance d'un événement au moment où il se déroule - quand nous n'y assistons pas en direct -, le plus souvent dans une avalanche de sensationnel ou de violence (...) Nous n'avons plus le temps ni le recul nécessaire pour aborder et digérer l'information.

Nous sommes entrés dans une ère d'abondance de l'information, qui s'écoule en un flux ininterrompu, sans même s'enquérir de la véracité des faits ou du sérieux des sources. Annoncer d'abord, vérifier après.
La priorité est donnée à l'effet d'annonce : le citoyen "veut savoir" (...)
C'est la course à la nouvelle. Le temps de l'analyse est révolu, et tous les événements sont placés sur le même plan (...)

En perdant le temps de l'analyse, nous perdons aussi nos repères et sommes entretenus dans l'idée que nous vivons dans un monde instable et menaçant, en perpétuel mouvement.
+ Lire la suite
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petitsoleilpetitsoleil   28 février 2015
Posez-vous ces deux questions

- Parmi vos amis virtuels,
quels sont ceux que vous avez réellement vus cette année ?

- Si leur nombre était divisé par dix,
comment vous sentiriez-vous ?

La première question peut vous renseigner sur
l'éventuelle nécessité de faire le vide - si vous en avez envie toutefois - ou de recontacter ceux qui vous manquent.
Combien de fois vous êtes-vous promis de prendre un café ensemble ou de passer les voir en allant en vacances ?

La deuxième question vous indique votre besoin de reconnaissance.
Allez-vous vous sentir moins aimé si vous avez moins d'amis ?
Estimez-vous que c'est dévalorisant de n'avoir que cinquante contacts, quand certains en affichent des milliers ?

Revenez à l'essentiel : retrouvez ce qui vous plaît chez les uns ou les autres,
ce qui déclenche vos fous rires, vos coups de cœur et vos émotions partagées ...
et allez à la rencontre de vos amis. Consacrez-leur du temps de qualité.
+ Lire la suite
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petitsoleilpetitsoleil   28 février 2015
Trouvez un loisir créatif qui vous correspond

Cuisine, bricolage, tricot, broderie, patchwork, encadrement, scrapbooking, reliure, restauration de meubles ...
Laissez-vous guider par ce qui vous fait plaisir,
mais partez d'un matériau pour aller vers un résultat fini, visible et éventuellement qui se partage. Vous vous déconnectez de préoccupations, vous exercez vos talents et vous embellissez votre intérieur à moindre coût.
+ Lire la suite
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petitsoleilpetitsoleil   28 février 2015
Mon agenda et ses 15 voleurs

Le journaliste et psychothérapeute Erik Pigani a recensé les 15 principaux "voleurs de temps" dans notre vie quotidienne :
- l'entretien et la réparation des appareils domestiques
- les rendez-vous pour les enfants et les transports
- le ménage et les courses
- les interruptions intempestives par les enfants (ou les parents)
- les priorités et les objectifs confus
- les démarches administratives
- la tendance à être perfectionniste
- le manque d'ordre
- les appels téléphoniques trop longs
- l'incapacité à déléguer
- l'attention excessive aux détails
- la résistance aux changements
- l'inaptitude à dire non
- l'indécision
- la fatigue et la baisse de forme

Vous laissez-vous aussi influencer par ces perturbateurs ?
+ Lire la suite
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