Guide pratique pour accompagner les femmes et jeunes filles vers le FIL, le flux instinctif libre. Des conseils sont donnés pour apprendre à contenir le flux des menstrues dans la cavité prévue à cet effet, puis de le relâcher lors de la miction. L auteure vous guide et vous livre ses trucs et astuces, elle propose de vous accompagner sur le chemin de la réappropriation de son corps. Un guide à petit prix pour l empuissancement féminin.