3.5/51 notes
25 exercices de sophrologie pour méditer dans la nature
Résumé :
Regarder le ciel et les nuages passer, se réjouir de la venue du soleil, s'émerveiller de la beauté d'une fleur, écouter le chant d'un oiseau, s'ébahir de la force du vent...
En cette époque où tout va plus vite, où nous courons sans cesse après le temps, où nous sommes ultra-sollicités, Stéphanie Ruyer, sophrologue, nous invite à renouer avec la nature et à réenchanter notre quotidien en ouvrant notre regard sur les éléments.
Un livre à déguster au fil des saisons et au fil de ses envies afin de découvrir ce qui nous entoure d'un autre oeil et de les apprécier pour nous aider à lutter contre le stress quotidien.