Benjamin Sant/5
2 notes
Résumé :
Vous desirez vous mettre au sport, vous êtes sportif et souhaitez augmenter votre volume d'entraînements, vous traversez une periode creuse, ce free vous apporte des conseils et des connaissances pour utiliser au miseux votre temps et bien vous entrez en apprenant corps à connaître votre votre. Veuillez expliquer les fondements biologiques du corps pour vous assurer que vous êtes en mesure d'entrer dans la réduction du risque de bénédiction. Aussi, vous trouverez to... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (1)
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Comment commencer le sport quand on n'en a jamais fait ou reprendre quand on a arrêté depuis longtemps ?
Ce livre contient de nombreux conseils, généralement de bon sens issus, de la pratique sportive de l'auteur. Comment commencer puis approfondir son entrainement, en fonction de l'activité choisie ? Comment s'alimenter ? Comment gérer les (presque) inévitables blessures ?
Ces conseils sont complétés par des informations scientifiques, sur l'anatomie du corps humain et les effets des différents nutriments, qui permettent de s'entrainer intelligemment, en comprenant les effets des différents exercices et les conséquences de l'alimentation.
Un court livre utile pour les sportifs débutants et pour les flemmards de la lecture...
Lien : http://michelgiraud.fr/2021/..
Ce livre contient de nombreux conseils, généralement de bon sens issus, de la pratique sportive de l'auteur. Comment commencer puis approfondir son entrainement, en fonction de l'activité choisie ? Comment s'alimenter ? Comment gérer les (presque) inévitables blessures ?
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