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EAN : 9791028515720
192 pages
Leduc.S Editions (03/09/2019)
3.5/5   1 notes
Résumé :
Vous souffrez d'insomnies et vous vous sentez fatigué dès le réveil ? Vous avez des baisses de tonus, car vous manquez de sommeil ? Adoptez le programme sommeil tout en douceur ! Pour bien dormir, il convient avant tout de réduire votre niveau de stress et d'évacuer les tensions accumulées au cours de la journée.
Carole Serrat, sophrologue à l'hôpital Bichat, et Laurent Stopnicki, musicothérapeute, partagent avec vous leur méthode exclusive pour vaincre vos ... >Voir plus
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Citations et extraits (1) Ajouter une citation
Trop souvent négligé, le sommeil agit pourtant comme un régulateur, un sas de décompression indispensable. En manquer ponctuellement n’aura que peu de conséquences, mais laisser un déficit de repos permanent s’installer est une très mauvaise chose.
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