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ISBN : 2263071679
Éditeur : Solar (11/02/2016)

Note moyenne : 3.75/5 (sur 2 notes)
Résumé :

Les 16 huiles essentielles pour fortifier le corps et l'esprit toute l'année !

Pour chaque saison, retrouvez : Une présentation des huiles essentielles stars de la saison. La caution et les recommandations du pharmacien : découvrez l'aromathérapie et boostez votre immunité en toute sécurité. Les conseils du naturopathe : stimulez votre organisme en suivant le cycle des saisons.

Des recettes bien-être, cosméto, olfaction, diffu... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (2) Ajouter une critique
Fragaria
  03 février 2016
le titre est prometteur : « Je booste mon énergie » Cette affirmation donne confiance au lecteur. le lecteur va y arriver puisque l'auteur le dit !
Je suis adepte des huiles essentielles à diffuser, donc avec moi, c'est en partie gagnée, j'ai acheté le livre.
L'auteur Jean-Charles Sommerard , aromatologue, ainsi que Michel Faucon, docteur en pharmacie et Daniel Kieffer, naturopathe, proposent au lecteur d'utiliser différemment, saison par saison, seize huiles essentielles (quatre huiles essentielles par saison), afin de fortifier son corps et son esprit.
L'introduction définit ce qu'est une huile essentielle, puis le choix entre une huile essentielle et son hydrolat ou eau florale, ensuite vient la conservation des huiles essentielles, hydrolats ou eaux florales, puis les modes d'utilisation (voie respiratoire, voie cutanée, cuisine aromatique…) et enfin les précautions d'emploi.
le livre est ensuite découpé en quatre saisons : printemps, été, automne, hiver.
Quatre huiles essentielles par saison :
- Printemps : citron, carotte, épinette noire et genévrier,
- Eté : basilic grand vert, lemongrass, menthe poivrée et arbre à thé,
- Automne : laurier noble, myrte vert, poivre noir et sarriette des montagnes,
- Hiver : gingembre, pin sylvestre, ravintsara et thym à linalol.
Chaque saison contient :
- une présentation des huiles essentielles de la saison,
- les recommandations du pharmacien pour une utilisation de l'huile essentielle et booster son immunité en toute sécurité,
- le programme du naturopathe, c'est-à-dire des conseils et des objectifs pour améliorer son hygiène de vie selon les saisons par des méthodes naturelles,
- pour chaque huile essentielle, une fiche de présentation (carte d'identité), une fiche des recettes bien-être, à respirer, à diffuser, cosmétique et cuisine,
- le programme de la journée-type aromaboost, pour utiliser toutes les vertus énergisantes des huiles essentielles, tout au long de la journée : matin, midi, soir et fin de soirée,
- le soin aromboost de la saison, à emporter partout et à respirer tout au long de la journée, appelé « le doudou aromatique punchy » de la saison
le glossaire en fin de livre est le bienvenu, car certains termes ne font pas partie de mon vocabulaire quotidien (exemple : « eupeptiques : molécules favorisant la digestion »).
Et voilà, après avoir lu l'introduction, je suis allée directement à la saison hiver puisque c'est de saison, puis j'ai lu les autres saisons. Ce livre fourmille de détails que j'ai appréciés. Rien que la lecture m'a reboostée. C'est le but de l'auteur, non ?
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Leslivresdenounett
  03 février 2017
Je remercie les éditions France Loisirs pour ce service presse que j'ai beaucoup apprécié.
Ce livre traite d'un sujet d'actualité et très à la mode en ce moment. En effet il est à la mode aujourd'hui de chercher et utiliser tout ce qui est naturel pour se soigner ou prendre soin de soi. Ce livre ne déroge pas à cette règle.
Ce livre se présente se découper en 5 parties : une introduction comprenant des définitions, et quatre autres partie consacrée à chaque saison de l'année. Il donne donc dans chacune de ces parties des astuces, des recettes, des informations au lecteur pour adapter ses soins en fonction de la saison concernée.
L'introduction présente des informations sur les huiles essentielles, les Hydrolats, ou encore les eaux florales.
Dans chacune des parties consacrées à chaque saison, on retrouve une sélection d'huiles essentielles appropriées, des recettes contre les maux qu'on peut rencontrer sur la saison en question. Il y a également des notes de pharmacien et des recettes de soins.
Des routines sont également proposées pour bien commencer et terminer la saison. Dans chaque saison, on retrouve la définition des huiles essentielles utilisées avec notamment une carte d'identité et les caractéristiques de cette huile, il y a aussi des recettes de cuisine, et des recettes pour se revitaliser, un programme fait par un naturopathe.

A la fin du livre, il y a un glossaire pour retrouver les mots-clés.
En clair, mon avis sur ce livre est très positif. En effet, je trouve qu'il est très intéressant pour les personnes qui souhaitent adapter leur mode de vie en fonction des saisons afin de faire face aux différents inconvénients que chaque saison présente. C'est également une très belle introduction pour les novices en la matière car ce livre ne s'éparpille pas, il est centré sur des programmes adaptés aux saisons.
C'est également un recueil avec une bonne entrée en matière pour se familiariser avec les différents huiles essentielles, Hydrolats ou eaux florales. Il propose en plus des programmes, des routines qui permettent aux lecteurs d'avoir déjà une base pour découvrir l'aromathérapie et en plus avec un aspect plutôt synthétique et pas trop lourd.
En bref, ce recueil est à la portée de tous.
Lien : http://leschroniquesdenounet..
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Citations et extraits (1) Ajouter une citation
FragariaFragaria   03 février 2016
Pour se débarrasser du fameux "rhube" :

Dans un bol d'eau chaude, ajoutez :
- 5 gouttes d'HE de ravintsara (Cinnamomum camphora CT 1,8-cinéole ou Cinnamomum camphora cineoliferum)

Posez une serviette au-dessus de votre tête et fermez les yeux.
Inhalez pendant quelques minutes. L'inhalation "façon grand-mère de Mada" ! Découvrez le pouvoir décongestionnant de cette recette et respirez à nouveau...

A Madagascar, à la campagne, on met soit des feuilles, soit de l'huile essentielle, dans une bassine d'eau chaude ; assis sur une chaise, on pose les pieds dedans, on s'enveloppe dans une couverture, et on respire, et on transpire, pour soigner... tout !
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