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EAN : 9782352042297
400 pages
Éditeur : Les Arènes (14/02/2013)

Note moyenne : 3.8/5 (sur 10 notes)
Résumé :
Aujourd hui, dans un monde obsédé par l urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur.

La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer. Mise au point par Jon Kabat-Zinn, la MBSR ou Réduction du stress par la pleine conscience, a été scientifiquement validée. Elle est pratiquée dans plus de sept cents hôpitaux, dans les entreprises, les écoles,... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (1) Ajouter une critique
Danieljean
  09 juillet 2016
Un livre intéressant avec des exercices simples et faciles à faire dans la vie de tous les jours. Idéal pour la personne qui a déjà quelques notions mais aussi parfait pour un premier abord de la méditation. On peut voir très rapidement les résultats comme un esprit plus serein, meilleur sommeil. A lire en petites doses chaque jour et à relire par passages pour bien s'imprégner des techniques
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Citations et extraits (2) Ajouter une citation
BRAEMBRAEM   01 octobre 2017
Tourne ta vision vers l'intérieur, et tu découvriras
Dans ton esprit un millier de régions
Encore inconnues. Parcours-les, et deviens
Expert en Cosmographie domestique.
William Habington
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BRAEMBRAEM   30 septembre 2017
Demeurer présent et sans jugement peut être le travail le plus difficile au monde, mais le plus nécessaire aussi.
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