Mangez comme vous aimez !

Ce livre a été une révélation, une délivrance pour moi ! Il a complètement bouleversé mon rapport ( difficile) à la nourriture et au corps. J'ai mis du temps à " digérer" cette lecture mais aujourd'hui grâce à ce livre je me sens plus libre et apaisée face à mon assiette ! Et se n'était pas une mince affaire...

Livre sur l'alimentation intuitive avec beaucoup d'informations très justes et qui nous parle dans notre vie quotidienne, pas uniquement au niveau de l'alimentation. C'est surtout se laisser le droit de s'écouter, de faire preuve d'autocompassion aussi. Antidiet culture, il m'a ouvert les yeux sur cette culture du régime qui nous contraint à s'affamer, à culpabiliser, à nous faire croire que quand on aime un aliment c'est forcément "mauvais". Bref je recommande la lecture de ce livre, c'est une bouffée d'air frais dans cette société anxiogène, ça fait du bien de s'étendre dire que l'on peut se faire confiance. Écoutons nous!