Jacques ChoqueThierry Waymel/5
4 notes
Résumé :
Les auteurs proposent 250 exercices, classés par groupes musculaires : - pour s'assouplir et se muscler, - en douceur et sans matériel, - dans une optique sportive ou de bien-être. Vendu à plus de 60 000 exemplaires, ce manuel s'affirme chaque année davantage comme une référence incontournable. Cette nouvelle édition, corrigée et proposée en grand format, bénéficie de photographies inédites, d'une nouvelle présentation et d'une organisation revue. Cette édition ; en... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (1)
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J'ai trouvé très pratique ce petit livre qui regroupe des exercices tout simples d'étirement et de renforcement musculaire qui n'exige aucun matériel. Chaque exercice est décomposé en différentes phases bien illustrées et faciles à comprendre. il ne reste plus qu'à se motiver.
Citations et extraits (2)
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Gymnastique : depuis que ce terme traverse les siècles, de nombreux qualificatifs s'y sont ajoutés, mais les objectifs restent globalement les mêmes : fortifier et assouplir le corps, développer les potentialités, être bien dans sa peau, à l'aide d'un certain nombre d'exercices.
Celui qui veut ne rien faire trouve toujours un prétexte. Celui qui veut agir trouve toujours un moyen.
>Hygiène>Condition physique>Exercice (61)
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