Le pranayama de la respiration spinale

J'ai aimé la simplicité des explications, c'est facile de les appliquer car les choses sont dites avec les mots très simples et surtout l auteur ne dévie pas du sujet et reste centré sur ce dernier, j'apprécie les encouragements et les efforts à faire (le mental adore les efforts, cependant,quand on débute son cheminement, il faut utiliser son mental) qui même petits, font que nous avançons en ménageant notre monture.

Ce livre est fait pour des personnes qui veulent faire leur voyage intérieur sans artifices et éclat , il est fait pour les sobres d'esprit. Pour les personnes qui font leur cheminement dans la solitude et le silence, il est un bon guide.