Nationalité : France
Né(e) à : Paris , le 10/08/1959
Né(e) à : Paris , le 10/08/1959
Biographie :
Christophe de Jaeger, né le 10 août 1959 à Paris, est un médecin gériatre et chercheur français spécialisé dans le vieillissement du corps humain.
Il a écrit de nombreux ouvrages de vulgarisation scientifique.
Christophe de Jaeger, né le 10 août 1959 à Paris, est un médecin gériatre et chercheur français spécialisé dans le vieillissement du corps humain.
Il a écrit de nombreux ouvrages de vulgarisation scientifique.
Source : Wikipedia
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L'exercice physique est sans aucun doute utile pour le maintien d'une bonne santé et donc favorable à la longévité. Il doit être réparti, au mieux, en trois fois vingt minutes dans la semaine.
Le muscle n'est pas qu'un vecteur de performance brute, il est également un vecteur de santé. Cette notion est nouvelle pour la plupart des gens et même, très largement, pour le corps médical, bien que connue des physiologistes depuis longtemps.
Les apports nutritionnels quotidiens devraient comprendre des apports modérés en protéines (de préférence végétales), modérés en lipides (en préférant (ceux de) qualité comme l'huile d'olive), riches en fibres, pauvres en glucides rapides et riches en glucides complexes. (p. 58)
La restriction calorique a "pour objectif de diminuer les apports caloriques en évitant soigneusement les carences en nutriments essentiels tels que les acides aminés, les acides gras, les vitamines et les minéraux."(p. 45)
seuls les individus ayant une activité physique moyenne bénéficiaient d'une réduction de la mortalité.
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— Il s’en est fallu d’un cheveu ! Sans son regard rapide, sans ses yeux de lynx, XXX XXXX, en ce moment, ne serait peut-être plus de ce monde ! Quel désastre pour l’humanité ! Sans parler de vous, Hastings ! Qu’auriez-vous fait sans moi dans la vie, mon pauvre ami ? Je vous félicite de m’avoir encore à vos côtés ! Vous-même d’ailleurs, auriez pu être tué. Mais cela, au moins, ce ne serait pas un deuil national ! Héros de Agatha Christie
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