Citation de Unhomosapiens
L'investigation intérieure consiste à examiner la nature de son esprit et de son être. Il s'agit d'explorer les sensations physiques, les émotions et les pensées susceptibles de contribuer au stress, à l'anxiété ou à la dépression. L'objectif est de demeurer au contact de ces sensations sans les analyser, les refouler ou les encourager. Lorsque vous vous autorisez à ressentir et à reconnaître vos inquiétudes, vos irritations, vos souvenirs douloureux et d'autres émotions ou pensées pénibles, vous contribuez souvent à les dissiper.
