Citation de Kio971
Stop les injonctions ! On pense souvent que pour se sentir mieux dans notre corps il faut :
Faire du sport tous les jours
Manger équilibré coût que coûte
Se lever à 5h du mat' pour aller courir
Arrêter de se faire plaisir
Escalader l'Everest à mains nues ...
Et puis quoi encore ?
Plus sérieusement, c'est une vision archaïque, très éloignée de la réalité et impossible à tenir sur le long terme. Car oui, j'en ai marre de ces injonctions, de ces "Jean-Michel, coach du dimanche" qui polluent les réseaux sociaux à coups de "NO PAIN NO GAIN" et de "Faites du sport tous les jours..."
Ce qui nous intéresse pour avoir de super résultats, c'est une approche à long terme. Vouloir radicalement et brutalement changer nos habitudes, c'est comme partir en sprint au début d'un marathon, mieux vaut éviter !
Faire du sport tous les jours
Manger équilibré coût que coûte
Se lever à 5h du mat' pour aller courir
Arrêter de se faire plaisir
Escalader l'Everest à mains nues ...
Et puis quoi encore ?
Plus sérieusement, c'est une vision archaïque, très éloignée de la réalité et impossible à tenir sur le long terme. Car oui, j'en ai marre de ces injonctions, de ces "Jean-Michel, coach du dimanche" qui polluent les réseaux sociaux à coups de "NO PAIN NO GAIN" et de "Faites du sport tous les jours..."
Ce qui nous intéresse pour avoir de super résultats, c'est une approche à long terme. Vouloir radicalement et brutalement changer nos habitudes, c'est comme partir en sprint au début d'un marathon, mieux vaut éviter !
