Charly Aourir

Ne mange plus tes émotions ! Est-ce que toi aussi tu manges tes émotions ? les envies de manger émotionnelles font partie de notre quotidien ; est ce qu'on doit s'en inquiéter ? Accepte-les ! [...] c'est tout à fait normal, ça fait partie de nous. [...] Mais du coup je vais prendre du poids ? Oh non mon petit pote ! Le poids se régule très bien dans le temps et ton "écart", ton envie de te faire plaisir, aussi importants soient-ils, seront sans doute gommés en quelques jours. Voilà pourquoi avoir un objectif et une vision à long terme est si important : les aléas font partie du chemin. L'idée est de ne rien diaboliser : ni toi ni les aliments que tu consommes.