Christelle Dubois

L'OMS recommande au moins 175 minutes d'activité en endurance d'intensité modérée dans la semaine, ou 75 minutes d'activité en endurance d'intensité soutenue. C'est environ 20 minutes par jour.
Sachant que pour avoir un impact positif il faut que l'effort dure au moins 10 minutes sans interruption.

2. Des ressources à cultiver
L'activité physique n'a pas d'âge !
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