Citation de petitsoleil
Ce dessert matinal régulerait donc la sensation de faim pour la journée pour cette équipe de chercheurs renommés (note : une équipe de chercheurs israéliens, qui a comparé des personnes au régime avec petit-déjeuner avec dessert, et des personnes au régime aussi, avec petit-déjeuner sans dessert sucré ... le régime du 2e groupe a moins bien marché, malgré des frustrations plus grandes) qui a travaillé sur 193 sujets en surpoids.
Pour garder la ligne, il est évident qu'il vaut mieux s'abstenir de prendre des desserts à chaque repas. C'est souvent difficile quand vous êtes à table et que tout le monde se sert ou que le restaurant dans lequel vous êtes propose une carte de rêve ! Je vous suggère de commander un thé vert à la place du dessert. Cela permet de ne pas rester avec une assiette vide en regardant vos voisins de façon envieuse, mais pas seulement. Une équipe suédoise vient de montrer que ce geste permettait d'augmenter de deux heures la durée de satiété après la fin du repas.
Pour garder la ligne, il est évident qu'il vaut mieux s'abstenir de prendre des desserts à chaque repas. C'est souvent difficile quand vous êtes à table et que tout le monde se sert ou que le restaurant dans lequel vous êtes propose une carte de rêve ! Je vous suggère de commander un thé vert à la place du dessert. Cela permet de ne pas rester avec une assiette vide en regardant vos voisins de façon envieuse, mais pas seulement. Une équipe suédoise vient de montrer que ce geste permettait d'augmenter de deux heures la durée de satiété après la fin du repas.
