Citation de Danieljean
On peut dire simplement que la mindfulness est la conscience qui vient d'une attention systématique, délibérée et non jugeante, à ce qui - au moment présent - est au plus proche dans votre expérience : il s'agit en réalité de cet instant précis dans lequel vous êtes vivant, quel qu'il soit - agréable, difficile, ou absolument inattendu -, et des sensations corporelles, des pensées et des sentiments dont vous faites peut-être l'expérience à cet instant.
