Lisa Druxman

Une mère parfaite n'existe pas. On peut être vite débordée ou épuisée. Alors, avoir quelques clés pour mieux gérer les événements de notre quotidien, nos sentiments, nos enfants, la maison,...pourquoi pas? Pour pouvoir prendre soin des autres, il faut vraiment prendre soin de soi. Ce livre est écrit en chapitres. On peut le lire, relire, y faire des exercices...



Le contenu



L'ouvrage est composé de 12 chapitres



-Concentrez-vous sur vous même: être égoïste et cultiver l'estime de soi



-Trouvez votre raison d'être: trouver l'organisation de votre vie



-Trouvez plus de temps: savoir déléguer, choisir ses priorités



-Changez vos habitudes: adopter des habitudes fortes et positives



-Changez votre cerveau, changez votre vie



-Menez comme une mère



-Du carburant pour vous et votre famille: une bonne alimentation



-De la force pour être mère: sport et famille



-Une maison saine



-Renforcez vos liens familiaux: donner aux autres, renforcer les liens



-Laissez votre héritage



-Ça se fête!



Le plus de l'ouvrage



Il y a des exercices, un défi mensuel, des plans d'action personnel des conseils...



Bref, c'est un livre complet, clair avec des exercices concrets et c'est ce que je préfère. Il nous donne des clés mais sans être moralisateur ou décourageant. C'est un ouvrage qui ne s'ouvre pas qu'une seule fois mais qui se garde sous la main et qui s'utilise sur plusieurs mois. D'ailleurs, les défis sont prévus pour une année entière! Alors êtes-vous prêtes, mesdames, pour le "Mother Power"? Une mère heureuse et plus forte ne fait-elle pas une famille heureuse? On sourit et on ouvre ce livre!



Ma page Facebook Au chapitre d'Elodie
Lien : http://auchapitre.canalblog...

Je tiens à remercier les éditions Au fil de soi et Masse Critique Privilégiée de Babelio pour l'envoi de cet ouvrage.

Publié en octobre 2018, " Mother Power " est un livre de développement personnel, écrit par Lisa Druxman et traduit et adapté en français par Marion McGuinness.

" Ne cherchez plus à atteindre la perfection. Cherchez à devenir meilleure qu'hier. Ne vous contentez pas de traverser cette année, laissez-la vous faire grandir ! "

Conçu à la manière d'un cahier d'exercices pratiques et de réflexions, cet ouvrage est totalement interactif !

Vous êtes une mère de famille débordée et stressée ? Vous manquez de temps pour VOUS ? Alors ce livre est fait pour vous. Et quelle meilleure occasion que les fêtes de fin d'année pour  se le voir offrir ? Chaque mois, Lisa Druxman vous propose une nouvelle résolution à mettre en place, et vous aide à la mettre en œuvre.

En effet, douze chapitres composent ce livre :

Janvier : Concentrez-vous sur vous-même

Février : Trouvez votre raison d'être

Mars : Trouvez plus de temps

Avril : Changez vos habitudes

Mai : Changez votre cerveau, changez votre vie

Juin : Menez comme une mère

Juillet : Du carburant pour vous et votre famille

Août : De la force pour être mère

Septembre : Une maison saine

Octobre : Renforcez vos liens familiaux

Novembre : Laissez votre héritage

Décembre : Ça se fête !

Les jolies citations qui ponctuent l'ouvrage permettent des instants de réflexion.

p. 47 : " Le temps est gratuit, mais sa valeur est inestimable. Vous ne pouvez pas le posséder, mais vous pouvez l'utiliser. Vous ne pouvez pas le conserver, mais vous pouvez le dépenser. Une fois que vous l'avez perdu, vous ne pouvez plus le récupérer. " (Harvey MACKAY)

Chaque mois des exercices pratiques sont proposés au lecteur, et ce de manière tout à fait réalisable ! cf " Exercice sur les valeurs" p. 25-26

En aval de chaque chapitre, le défi mensuel y est récapitulé.

Si le concept n'a rien d'inédit, il a le mérite d'y proposer des solutions concrètes ! Lisa Druxman met l'accent sur la déculpabilisation de la mère au regard de la montagne de tâches quotidiennes qui lui incombe. C'est une prise de conscience avant tout. Ainsi remise en confiance avec elle-même la mère peut, étape par étape, reprendre sa vie en main. Si pour certaines les méthodes d'organisation sont tout simplement du bon sens, pour d'autres il est un appui essentiel. En se dégageant ainsi du temps de manière optimale, la mère de famille peut enfin s'accorder du temps pour prendre soin de son corps et de son esprit. L'auteure n'en oublie pas pour autant de mettre à contribution le conjoint et les enfants ! Elle accorde une grande importance à l'héritage de valeurs  que l'on souhaite transmettre à nos enfants en tant que cheffe de famille. Cet ouvrage est remplit d'astuces et les graphismes et les couleurs utilisés sont en total adéquation avec le sujet du livre : ZEN !
Lien : https://missbook85.wordpress..

Je remercie les éditions de Boeck Supérieur s.a. collection Au fil de soi, et Masse Critique Privilégiée de Babelio, de m'avoir permis de lire l'ouvrage de Lisa Druxman et de Marion McGuiness : Mother Power.



De manière générale, je lis toujours avec beaucoup de plaisir les ouvrages de développement personnel et ça a été encore le cas avec Mother Power.

Je ne suis plus la jeune maman type décrite par Lisa Druxman, mais je connais tout ce dont elle parle, les enfants jeunes, le travail, la double charge, le sentiment d'épuisement et quelquefois les grands moment de solitude (mais comment font les autres mères pour y arriver…?

Un ouvrage comme Mother Power m'aurait sûrement aidée, m'aurait permis de dédramatiser, m'aurait donné des conseils, des pistes de réflexion. M'aurait peut-être montrer comment prendre confiance en soi, ne pas se laisser déborder… Tout ce dont une mère peut quelquefois manquer, je le reconnais.

C'est pourquoi je trouve cet ouvrage sympathique, les exercices, les conseils clés en main, les citations motivationnelles et les défis mensuels.

Il n'est pas nécessaire de tout faire - de tout lire, mais, selon moi de choisir plusieurs rubriques, de tester des conseils, de s'approprier ce qui nous convient et qui peut marcher, qui nous fera progresser, et c'est déjà très bien.



Quelques pages suffisent pour comprendre que l'ouvrage Mother Power bien que traduit en français est américain. La traduction et l'adaptation française de Marion McGuiness est très juste, mais pour autant les références culturelles américaines sont claires, les auteurs cités dans "les Ressources" sont en grande majorité américains. La façon d'envisager la famille - et la responsabilité maternelle quasi automatique, ne peuvent pas obligatoirement se transposer dans d'autres pays et en particulier en France. La traductrice ne s'y trompe pas, dans la partie "les mères doivent déléguer1" elle précise : "il est important que se rappeler que l'auteure fait partie d'une génération encore très habituée à l'idée de la responsabilité maternelle de la gestion de la famille. Certains points que Lisa Druxman invite à "déléguer" seraient peut-être à "partager" car la responsabilité du foyer n'appartient pas à la femme. Toutes les situations, si on les souhaite évidemment équitables, sont bien sûr différentes et invitent à une réaction adéquate et pragmatique".

C'est bien clair. A mon grand regret, les pères sont quasiment inexistants dans cet ouvrage.



En conclusion, Mother Power est un ouvrage de développement personnel qui met l'accent sur la force, la volonté, donne des conseils originaux, et des pistes de réflexion intéressantes. Mais - ce n'est que mon opinion- à relativiser.

Ce livre de développement personnel mérite mieux que son titre et son packaging ne le laisse supposer. A vrai dire, le titre a quelque chose d'un peu « terrifiant ». Mother power, La force d'une mère pour une famille heureuse. Mesdames, à vous de jouer; sur vos épaules repose le frêle bonheur de vos proches. La préface, également, à de quoi faire frémir : écrite par le conjoint de l'aututeur, elle vous promet qu'en travaillant dur chaque jour pour prendre soin de vous et de votre famille, vous allez créer une onde de choc qui se propagera à tous vos proches.

Bref, c'est un brin sacarstique que j'entamai ma lecture.

Le livre est découpé en courts chapitres, et conçu dans une optique très pragmatique, vraiment orienté pour que ses lectrices passent à l'action. Un livre à mi-chemin entre le cahier d'exercices et une leçon magistrale. Plutôt réussi sous cet aspect, contrairement à certains ouvrages qui restent dans la théorie et que l'on oublie à peine refermés. Choisir ses priorités, réfléchir à ses valeurs sont quelques un des thèmes abordés dans cet ouvrage. Mieux vaut-il le lire par séquences plutôt que d'une traite, pour assimiler les concepts abordés. Tous traités par ailleurs dans d'autres livres de développement personnel, l'interêt étant d'en avoir une ‘synthèse' orientée - l'auteur faisant elle même sa propre appropriation des sujets évoqués.

En passant outre l'orientation trop centrée sur le rôle de mère pour ne pas y voir une vision trop stéréotypée des rôles de chacun des parents -un point de vue personnel - j'y ai trouvé quelques conseils assez intéressants.

Tout d'abord, je remercie Babelio et la maison d'éditions "Au fil de soi" qui m'ont offert envoyé ce guide de développement personnel.

C'est la 1ère fois que cela m'arrive mais j'ai calé sur ma lecture, impossible de dépasser les 50 premières pages du livre ! Pourtant, il me faisait de l'œil de ma table basse au canapé où je m'assois souvent mais je ne sais pas pourquoi, j'ai été incapable de poursuivre ma lecture. Pourtant j'étais partie pleine d'allant pour ce nouveau challenge et je trouvais même le livre sympa avec ses illustrations colorées, sa couverture attractive. Mais j'ai commencé à faire les premiers exercices et là, j'ai eu un blocage. Soit j'ai lu trop de livres de ce type à une époque et je suis devenue allergique à ce genre de psychothérapie de canapé, soit c'est ce livre qui ne me convient pas du tout. Il m'a chatouillée peut-être aussi où il ne fallait pas, dans une période un peu difficile et cahoteuse.

Bref, malgré toute ma bonne volonté, je renonce à cette lecture. Je ne mettrai donc pas de note à ce livre exceptionnellement car je ne suis pas sûre qu'elle refléterait vraiment la réalité mais plutôt une perception très personnelle et temporaire de cette lecture.

Par contre je veux bien l'échanger avec une autre lectrice/ un autre lecteur avide d'en savoir plus, mon exemplaire est en parfait état !

Je ne sais pas vous mais parfois être maman nous donne la sensation que l'on attend de nous d'être parfaite en tout. Cela épuise à la longue et dégrade l'équilibre familial.

Avec Mother power de Lisa Duxman et Marion McGuiness apprenez à lâcher du lest et à remettre en avant un rôle important aussi dans votre vie : vous. Car avant d'être maman, épouse, etc... vous êtes une personne à part entière avec ses besoins et ses envies.

Ne vous sentez plus coupable d'y craquer. Sachez faire votre bien pour améliorer le leur.

Dans ce guide, vous allez pouvoir pas à pas prendre le chemin de l'équilibre et de votre vrai vous.

Au travers de 28 exercices à compléter, 111 conseils clés en main, 20 citations motivation elles (bon pour les bujoteuses ça  )et 12 défis mensuels les auteurs de ce guide vont tenter de changer votre vie.

Tout d'abord j'avoue avoir été agréablement surprise par le côté mise en page et les couleurs utilisées. Les chapitres se distinguent ainsi par une page de garde aux décors sobres mais très zens. Toujours le même mais dans un colori pastel différent à chaque fois, repris aussi dans les entêtés de paragraphes importants et les encadrements d'exercice.

De nombreuses méthodes vous seront proposées pour la méditation, changer vos habitudes, surmonter les obstacles etc... Elles ne seront peut-être pas adaptées à toutes mais elles permettent en tout cas de faire un recentrage régulier sur soi-même et sur la façon dont nous gérons déjà ces points de par nous-mêmes. Je ne me suis pas sentie "touchée" par chacune de ses façons de faire mais j'ai pris conscience de leur bien fondé et de ce qu'elles peuvent apporter à chacune.

Les exercices sont clairs, concis et suffisamment "ludiques" pour que la lectrice ait envie de les faire et d'y réfléchir ensuite.

Ce guide nous apporte aussi des informations sur le moyen d'inclure si ce n'est déjà fait un peu d'écologie dans notre quotidien, d'y rajouter du sport, des bonnes recettes pour un intérieur sain (que ce soit votre corps ou votre maison).

Mon seul bémol bizarrement serait le découpage en mois. Ou plus exactement le fait de nommer les mois. Cela m'a par exemple troublée de débuter le guide par le mois de janvier. J'aurais préféré pour me sentir dès le départ plus intégrée y voir plutôt "mois 1" que d'y voir nommer un mois particulier. Comme si nous devions profiter de nos bonnes résolutions du 1er de l'an pour changer.

Chacune pourra avoir envie de le lire au moment où il lui sera utile dans sa vie et ce ne sera pas toujours en janvier. Cela vous parait peut être trivial mais cela m'a un peu perturbé.

Au final, j'ai encore beaucoup de chemin à faire pour suivre tous ces préceptes intelligents et surtout, au final, logiques. Une petite voix me dira que j'aurais pu y songer moi-même pour certains. C'est vrai mais les voir présenter ici m'a permis de les laisser sortir de ma tête pour devenir plus réels. Alors si pour vous cela n'apporte qu'un éveil seulement à votre vous-même, cela aura déjà été une bonne chose car une fois la porte entrouverte, qu'est ce qui vous empêche ensuite de l'ouvrir en grand et d'y laisser passer vos rêves?

Ma première impression n’est pas bonne. Un titre rose fuchsia sur un fond blanc, quelques fleurs pour le séparer d’un sous-titre qui ne m’inspire pas plus « la force d’une mère pour une famille heureuse » et surtout une vignette ronde indiquant « un ruban porte-bonheur inclus », voilà tous les ingrédients marketing d’un magazine féminin qui s’adresse aux femmes et rien qu’aux femmes. Je feuillette ce livre de développement personnel et remarque les encadrés vides qui permettent au lecteur, enfin je devrais dire à la lectrice, d’écrire ses pensées intimes, ses regrets, ses objectifs, ses résolutions… Ces exercices me rappellent les tests proposés dans certaines revues et que les couples remplissent ensemble à la plage pour s’amuser. Mais là, le partenaire n’est pas interrogé puisque ce livre s’adresse aux mères et uniquement aux mères. Et apparemment, les mères ont besoin de nombreux conseils et doivent s’accrocher pour ne pas sombrer… les titres de certains chapitres en disent long sur leur état d’esprit : comment rééduquer vos pensées ? Apaisez le cerveau maternel ; cinq façons de ne pas devenir folle ; les célébrités échouent aussi ! Joli programme en perspective, j’en déduis que les mères, très souvent en échec, ont des pensées négatives, un cerveau en ébullition, prêt à exploser et risquent la folie à tous moments. Mais il est où le bonheur dans tout ça ? comme le chante un artiste bien connu. Le bonheur de tenir son enfant contre soi, de caresser sa peu douce comme de la soie, de cueillir son premier sourire et de trouver en lui les traits de son père. Comment cela ? Un père ? Apparemment, Lisa Druxman ne possède pas ce mot dans son vocabulaire et c’est bien dommage parce qu’il n’y a pas mieux qu’un père pour une mère et tous les conseils du monde ne remplaceront jamais la complicité, le soutien et l’amour du père de son enfant… Ce livre est une offense à l’égalité homme-femme et entretient de nombreux clichés, ne l’offrez surtout pas à votre fille, la mienne a vivement réagi quand elle l’a aperçu sur ma table basse. Finalement, ma première impression était la bonne.

Dans la veine de la littérature de développement personnel Mother Power propose des exercices pour faire face à la gestion quotidienne d’une famille et réussir à être une femme heureuse et épanouie.



Comme tous les livres de cette catégorie, il s’appuie sur des méthodes mélangeant psychologie positive, diététique, coaching sportif, exemples de célébrités, l’auteur se sert aussi de son expérience personnelle réussie pour montrer le chemin, le tout visant à guider les mères famille vers plus d’efficacité dans la gestion quotidienne de leur tribu. Pourquoi pas.



Les titres de chapitres donnent le ton : « devenez maîtresse de votre vie », « concentrez-vous », « trouvez votre raison d’être », « changez votre cerveau changez votre vie», « mener comme une mère ». Pour l’auteur il semble exister une recette pour le bonheur familial. Une sorte de méthode Dale Carnegie appliquée à la famille.



Personnellement, j’ai eu l’impression d’une vision rafraîchie de l’American Way de l’après-guerre. A cette époque des mères de famille impeccables posaient devant leur équipement électroménager censé les rendre plus efficace pour le bonheur de tous. Autour d’elles, des enfants propres et joufflus et un mari apaisé passant la tondeuse à gazon. Aujourd’hui, on a laissé tombé l’aspirateur mais on adopte d’autres outils plus « spirituels » pour un même résultat : une mère souriante, belle, heureuse, efficace à gérer une famille standard.



Un livre très américain en somme qui vous offre en prime un petit ruban marque page sur lequel est imprimé « Etre heureux c’est choisir le bonheur » mais qu’on est bête de ne pas y avoir pensé avant !

Avant tout, je tiens à remercier les éditions 'au fil de soi'et Babelio pour ce livre reçu dans le cadre d'une opération Masse Critique.

Je me suis sentie fort concernée par cet ouvrage qui s'adresse aux mamans un peu dépassées/stressées/fatiguées et je dois reconnaître que de nombreux conseils ont trouvé leur place dans mon quotidien même si ils ne sont pas toujours réalisable malheureusement.

Lire tout l'ouvrage en une fois n'est peut-être pas ce qu'il y a de plus constructif mais je crois qu'y venir puis y revenir pour lire tel conseil ou tel chapitre est vraiment judicieux.

Les exercices sont sympathiques et permettent une analyse assez intelligente de l'image qu'on peut avoir de soi et de l'idéal inatteignable qu'on ne cesse pourtant jamais de tenter de toucher.

Les conseils 'clé en main' sont intéressants et, même si ils ne sont pas toujours réalisables, se logent quelque part dans notre tête pour, qui sait, peut-être pouvoir une jour les exploiter.

Je suis aussi assez étonnée par le découpage en mois, comme si on ne pouvait commencer le processus qu'en janvier...de plus, ce livre n'est clairement pas écrit pour les européens, tant au niveau des références qu'au niveau même de la structure familiale. Je dois avouer que j'ai la chance d'avoir un mari très présent dans la gestion du quotidien au foyer et que j'ai eu du mal à transposer le modèle familial décrit dans cet ouvrage (où le père est le grand absent ou presque) au mien où les tâches sont partagées.

Je remercie Babelio et les éditions Au fil de soi pour cette découverte.



"Vos enfants suivront votre exemple, pas vos conseils."



J'ai peur en commençant ce livre d'encore me retrouver face à un auteur qui est persuadé d'avoir trouvé LA solution...



Ce livre est un recueil de bonnes idées et de solutions à tous les problèmes d'organisation de la vie de famille et plus particulièrement de la vie de mère. Superbe idée, mais tellement développée et précisée que ça en paraît trop compliqué et m'a donc personnellement découragée.



"Une caractéristique clé du Kaizen veut que les grands résultats naissent de multiples petits changements qui s'accumulent au fil du temps : une amélioration progressive et constante de toute personne impliquée. Pour mieux comprendre l'esprit du Kaizen, pensez à l'océan. Nous considérons l'océan comme une immense entité homogène, mais il est composé de milliards de gouttes d'eau."



Une idée qui m'a bien plu, qui me paraît raisonnable et faisable, est celle de la routine matinale.



"Une routine matinale donne le ton de la journée, vous motive et vous insuffle l'énergie nécessaire pour les heures suivantes."



J'ai bien aimé aussi le concept qu'il ne faut pas s'arrêter après un, voire même de multiples échecs. Il faut toujours se relever et avancer.



"Un échec n'est pas toujours une erreur, cela peut être simplement le mieux qu'une personne puisse faire dans un contexte donné. La véritable erreur, c'est d'arrêter d'essayer. " B.F. SKINNER



Par contre, certains passages m'ont un peu déçue. Les informations de santé m'avaient parue fondées et réfléchies, jusqu'à ce que je tombe sur cette phrase :



"Saviez-vous que 80% de notre santé dépend de notre alimentation ? D'accord, pour vous dire toute la vérité, je n'ai aucune source pour ce chiffre, mais je suis sûre qu'il est vrai ! "



Est-ce vraiment la seule affirmation approximative ?



Pour terminer cette critique, je voulais partager quelques constats.



Ce livre est plein, vraiment plein, limite surchargé de bons conseils. C'est bien mais c'est aussi déprimant de se rendre compte de tout ce qu'on a encore à faire pour atteindre ne fût-ce qu'un aperçu de ce qu'elle décrit.



Les diverses informations vont de l'éducation, la nutrition, l'écologie, le sport, la méditation, et j'en passe. Ça aurait pu être mieux et plus simple de se concentrer sur un des divers thèmes abordés.



De plus, j'ai trouvé plusieurs fautes d'orthographe et de syntaxe assez dérangeantes.



En résumé, donner trop de conseils, si bons soient-ils, peut provoquer l'envie de n'en suivre aucun...

Je remercie Babelio et son opération masse critique, ainsi que l'éditeur Au fil de soi, qui m'ont permis de découvrir ce livre et de sortir de ma zone de confort puisque ce n'est pas vraiment ce que j'ai l'habitude de lire.



Mother Power est organisé en douze chapitres, un par mois, pour donner des conseils aux mamans au fil de l'année. Chaque chapitre propose les conseils de l'autrice, ainsi que des "exercices" à appliquer, des espace dédiés dans le livre où la lectrice peut écrire ce que demande l'autrice. La plupart du temps il s'agit de listes (liste de ce qui est important, liste de ce qu'on aimerait changer, liste de ce qui ne va pas...) Je schématise car ce n'est pas noté aussi clairement dans le livre. En fait, justement, j'ai trouvé que ce livre n'était pas vraiment bien organisé. Les thèmes des chapitres sont assez flous (menez comme une mère, de la force pour une mère, du carburant pour vous et votre famille...) et à l'intérieur de chaque chapitre il n'y a pas vraiment de plan. Cela dit, c'est un livre qui se lit facilement malgré les 224 pages et que j'ai dévoré en quelques jours.



Certains passages m'ont clairement fait réfléchir... je ne dirai pas que j'ai été jusqu'à prendre des décisions (ou des bonnes résolutions), parce que ce n'est pas forcément ce que je recherche en ce moment, mais il y a quand même certaines idées qui vont faire leur chemin et sur lesquelles je reviendrai probablement dans quelques temps.



Mais il y a aussi beaucoup de thèmes qui ne m'ont pas intéressés. Il faut savoir que l'autrice est réputée aux USA, elle est dirigeante d'une entreprise de fitness et de remise en forme après la grossesse (elle le répète à longueur de livre, on ne peut pas le rater). Ce qui veut dire, entre autre, que le sport tient une place très importante dans ce livre. Moi je ne suis pas réceptive à ça. Je suis sure que ça parlera à une bonne partie des mamans, mais moi non. Même si j'aimerai beaucoup prendre le temps de faire du sport, j'ai pas envie de lire un livre qui me le répète. C'est un aspect qui ne m'a pas parlé, voire même qui a fini par m'agacer. Mais les deux gros points négatifs de ce livre sont, selon moi, encore ailleurs :



-C'est clairement un livre américain ! Il y a un effort d'adaptation fait par Marion McGuiness et qui se voit. Mais dans l'ensemble ça reste des conseils basés sur les codes de la société américaine. L'autrice évoque de nombreuses personnes célèbres sur qui prendre exemple et qui sont totalement inconnues en France. Le fait qu'elle mentionne toujours le fait de "prier" dans les listes de choses à faire pour soi. Les éléments de pression que peuvent ressentir les mères ne sont pas exactement les mêmes... Bref, j'ai trouvé ça quand même un peu gênant, comme si les conseils étaient un peu à côté de ce qui pourrait vraiment concerner une mère française.



-L'absence du père. Pour ça, c'est surement plus personnel. Pour moi, éduquer les enfants, tenir la maison, choisir la vie que l'on veut pour sa famille... c'est quelque chose qui se décide à deux quand l'on vit en couple. Je ne me voit pas imposer ces choses à mon conjoint. Nous on a l'habitude de faire ça ensemble, d'en discuter, de s'arranger pour se répartir les tâches. Dans ce livre, clairement, le père est totalement absent (elle en parle parfois, elle n'est pas du tout mère célibataire). L'autrice est cheffe d'entreprise et dit bien à de nombreuses reprises qu'elle est également cheffe de famille et que c'est à elle d'imposer sa façon de voir les choses à sa famille pour qu'elle devienne ce dont elle a envie. Je n'adhère pas du tout à ce principe.



Cela dit, de nombreux conseils sont intéressants. L'autrice est une vraie coach qui sait motiver ses troupes !



Un petit ruban bracelet "Etre heureux, c'est choisir le bonheur !" est offert avec le livre... je n'en vois absolument pas l'intérêt !



Pour conclure, une lecture en demi-teinte avec des conseils bien utiles mais d'autres qui ne me concernent pas et une mise en forme que j'aurai préférée différente.
Lien : http://blogonoisettes.canalb..

Couleurs féminines et attractives, sous-titre accrocheur, ce livre avait déjà quelques atouts. C'est donc avec enthousiasme que j'ai débuté ma lecture sauf que dès le premier chapitre ma motivation décline : prendre soin de soi était le sujet à éviter! pourquoi? parce que ça m'a toujours bien fait rigoler de lire des conseils du genre "s'imposer une heure de relaxation en lisant un livre ou en prenant un bon bain" sauf que ce n'est pas toujours évident disons même quasiment impossible. Vous allez dire que j'exagère et qu'il y a forcément un moment pour, je répondrais oui : pour lire tranquillement avec une tasse de lait chaud je me lève à 6h un dimanche matin!! L'épuisement est devenu mon quotidien comme celui de beaucoup de maman qui tente de gérer vie professionnelle, vie familiale et garder son poste de Ministre de l'Intérieur (de la maison).



J'étais donc fortement découragée par les premières pages mais j'ai tenu bon et continué ma lecture d'autant que l'aspect intérieur de l'ouvrage est magnifique avec ces ornements, petite cases, illustrations aux tons pastels.

Cet ouvrage est donc destiné à aider une mère de famille à se sentir bien dans sa peau et contrôler son moral pour le pousser vers le haut et ainsi en faire profiter toute la famille. Les conseils regroupés dans ce livre sont toutefois intéressants et la méthode pour nous faire comprendre l'importance d'une prise en main de soi est amusante. 12 chapitres composés de conseils pour son quotidien, la gestion de la maison ou de nos sentiments, nos habitudes et notre vie, apportant ainsi le carburant nécessaire à une vie de famille plus harmonieuse.

Le petit plus étant les exercices et les défis mensuels et permettant d'utiliser le livre sur le long terme, l'action étant le but de tous ces conseils.

Alors ouvrage sur le développement personnel, cahier d'exercices et pourquoi pas de jeu, le Mother Power ne devrait plus avoir de secret pour vous mais n'oubliez surtout pas qu'il ne faut pas porter la charge du "bonheur pour tous" sur vos seules épaules.
Lien : http://stemilou.over-blog.co..

Lisa a commencé par créer son entreprise de gym poussette aux États-Unis afin que les mères puissent retrouver leur corps d’avant la grossesse. Par ce livre, elle souhaite aider les mères à se retrouver elles-mêmes!



Vous vous sentez débordée? Vous pensez que vous n’avez le temps de rien, surtout pas de penser à vous? Vous vous sentez fatiguée/ en surcharge mentale? Vous souhaitez changer tout cela et avoir une vie plus sereine? Alors, plongez dans ce livre!



Dense et riche, il ne se lira pas d’une traite bien au contraire! Il s’agit d’un livre rempli de petits exercices à réaliser sérieusement donc prenez votre temps (sinon, il risque de ne vous apporter aucun bénéfice).



Voici le sommaire:1- Concentrez-vous sur vous-même



Identifiez les valeurs qui guident votre vie



2- Trouvez votre raison d’être



Organisez votre vie, écrivez vos rêves



3- Trouvez plus de temps



Choisissez vos priorités, déléguez!



4- Changez vos habitudes



Créez de nouvelles habitudes, optimiser les bonnes !



5- Changez votre cerveau, changez votre vie



Réeduquez vos pensées, surmontez les obstacles



6- Menez comme une mèreMaman manager?



7- Du carburant pour vous et votre famille



Un chapitre sur l’alimentation



8- De la force pour être mère



Faîtes du sport!



9- Une maison saine



Tout est dans le titre!



10- Renforcez vos liens familiaux



Les cadeaux, les traditions familiales



11- Laissez votre héritage



Donnez l’exemple.



12- Ça se fête!



La gratitude











Personnellement, je suis loin d’être arrivée au bout mais j’ai réalisé les premiers exercices avec entrain et je suis plutôt contente.



Il y a des chapitres qui me donnent moins envie mais ce n’est pas grave puisqu’il faut se concentrer sur ce qui nous parle le plus! Par exemple, les chapitres sur l’alimentation et la maison saine, je les laisse de côté pour le moment.



En revanche, j’ai adoré écrire mes rêves et mes objectifs. Concrètement, j’ai amorcé un travail bénéfique rien qu’avec les premier et deuxième chapitres. Ils m’ont permis de prendre conscience de certains domaines à améliorer et surtout de me mettre en projet.



Exemple:



Dans le domaine de ma vie personnelle, je me suis fixée comme objectif de passer plus de temps à voir des amies et plus de moments en couple.Ce que j’ai fait:



je suis allée boire un verre un vendredi soir (et reprogrammé une sortie prochaine)

nous sommes allés au restaurant avec mon chéri (un midi mais ça compte quand même)





Cela peut paraître évident à certaines mais bien évidemment, personne ne va avoir les mêmes domaines à améliorer. Cela peut être les finances, la carrière, la famille, etc… Ce livre est vraiment fait pour tout le monde et permet à tout un chacun de s’y retrouver.



Parfois, les livres de développement personnel, on est content de les acheter et puis on les laisse souvent de côté au bout d’un moment. Celui -ci, même si on le laisse un peu de côté (Lisa dit bien qu’il faut le digérer!), on y revient toujours. Il donne vraiment envie de changer les choses. Lisa donne de vrais conseils, des exemples concrets qui permet à chacune de s’identifier. Je ne peux pas encore dire qu’il change la vie, je n’ai pas assez de recul pour cela mais en tous cas, si vous vous investissez vraiment, vous aurez toutes les clés pour avoir une vie plus sereine et heureuse. Mais n’oubliez pas, c’est à vous de faire le travail!



Je remercie chaleureusement Babelio et De Boeck Sup pour ce livre qui fait du bien.



Je vous le recommande fortement.
Lien : https://mychipounette.blogsp..

Malgré une couverture peps et un titre accrocheur qui auraient dû me plaire sauf que voilà, ce livre ne m'a pas totalement convaincu pour ne pas dire pas convaincu...







Ce livre est organisé en douze chapitres/douze mois afin de donner des conseils aux mamans tout au long de l'année. Chaque chapitre propose des conseils et des exercices à faire. Il y a même un espace pour que la maman puisse écrire et répondre aux attentes de l'auteur. Il s'agit notamment de listes à faire, de ce qui est important et l'est moins ect...







Si ce livre semble bien construit ce n'est pas totalement le cas car je trouve que l'auteur laisse trop de latitude à la lectrice qui a justement besoin qu'on la prenne en main au début de l'ouvrage tout du moins. Il y a de bonnes idées dans ce livre qui vont nous amener à nous poser des questions, nous faire réfléchir mais il ne m'a pas fait prendre de décisions radicales.







Il y a des thèmes qui ne m'ont pas spécialement intéressé dans la mesure où je ne me sentais pas forcément concernée. Je ne sais pas si vous le savez mais l'auteur est une experte dans le domaine du fitness, de la santé et de la parentalité aux Etats-Unis. Moi qui ne suis pas très sportive, j'ai été servi ! J'aurai envie de vous dire que la coupe était pleine car l'auteur nous le sert à toutes les sauces ! J'ai même finis par en faire une indigestion. Si vous êtes une maman sportive, ce livre vous parlera certainement bien plus qu'à moi !







Malgré ces quelques points négatifs, il y a de bons conseils. L'auteur est un véritable coach et essaie de nous tirer vers le haut à travers son ouvrage. Malheureusement, cela ne m'a rien fait, bien au contraire, je ne me sentais pas à ma place, je me sentais exclue de ce livre, j'avais l'impression d'être une maman étrangère à d'autres.







Dans ce livre se trouve un petit bracelet en cadeau, je pensais qu'il aurait été rose comme le titre du livre mais non, il est orange comme vous pouvez le voir ! (Photo sur le blog)







En conclusion, ce livre n'aura pas été une totale réussite pour ma part, j'ai plus "subi" ma lecture qu'autre chose. Je n'ai pas pris de plaisir à découvrir ce livre qui est plus un coach sportif à mon sens.
Lien : https://leslecturesdeladiabl..

Mother Power est un livre qui veut aider chaque mère à prendre soin d'elle car avant d'être une maman, on est une femme et que si on ne prend pas soin de nous-même, on ne pourra pas prendre correctement soin de nos proches.



Ce livre est organisé en 12 chapitres, soit les 12 mois de l'année :

1. Concentre-vous sur vous-même

2. Trouvez votre raison d'être

3. Trouvez plus de temps

4. Changez vos habitudes

5. Changez votre cerveau, changez votre vie

6. Menez comme une mère

7. Du carburant pour vous et votre famille

8. De la force pour être mère

9. Une maison saine

10. Renforcez vos liens familiaux

11. Laissez votre héritage

12. Ca se fête !





A chaque fin de mois, on retrouve un défi mensuel à réaliser. Le livre contient d'ailleurs 28 exercices à compléter, 111 conseils clés en main et 20 citations motivationnelles.





J'aime beaucoup les livres de développement personnel en temps normal mais je ne suis pas convaincue par celui-ci. Evidemment qu'on rêve toutes d'avoir du temps pour nous, de manger sainement, de faire du sport, d'être bien dans sa peau, d'avoir une maison digne d'un catalogue. Est-ce que c'est réalisable après la lecture de ce livre ? Eh bien pas plus qu'avant... Lisa Druxman ne nous apprend rien, elle ne fait que nous conforter dans les choix de vies que nous aimerions mener, dans nos échecs et nos réussites.



Si vous cherchez à prendre soin de vous pour une vie de famille plus heureuse alors ce livre est fait pour vous et saura vous séduire avec ces nombreux défis personnels à relever et le ton déculpabilisant de l'auteure.

Et puis certains chapitres parleront plus à certaines qu'à d'autres donc il n'est pas forcément nécessaire de le lire en suivant les chapitres dans l'ordre selon ce qu'on pense devoir améliorer.
Lien : https://livreoumourir.blogsp..

« Mother Power », tout est dans le titre ! Nous sommes mamans, un des piliers essentiels de notre famille, nous devons être partout et performantes à la maison et pour beaucoup au travail. Pas de panique ! ce livre est fait pour nous qui souhaitons mener à bien nos objectifs, il y a toutefois quelques conditions à respecter : nous devons lâcher un peu de lest et mettre un peu d’ordre dans notre quotidien !

Lisa Druxman partage son expérience : maman débordée et entrepreneuse, elle doit mener de front son entreprise et sa maisonnée, comment passer du temps avec ses enfants, son mari, s’occuper des taches de la vie quotidienne sans négliger son travail ? Nous nous sommes sans aucun doute posées la même question. L’auteure remet les pendules à l’heure : une maman qui prend soin des siens, prends d’abord soin d’elle !

Ainsi au fur et à mesure des pages, elle va nous déculpabiliser, nous rendre plus efficace par une méthode toute simple, nous mettre au centre de nos priorités. Il n’est pas question de tomber dans l’égoïsme, mais de nous ménager pour progresser.

Le programme de Lisa est simple: je recharge mes batteries, je fais le point sur ma vie, je trouve du temps pour les activités qui me tiennent à cœur, je change mes habitudes, je change la vision que j’ai de moi, je deviens le coach familial, je revois notre alimentation, je me remets en forme, j’améliore notre environnement et je donne l’exemple.

Le parcours est semé d’exercices écrits, de petits conseils éclairés que l’on peut concrètement et rapidement mettre en pratique, rien d’irréalisable et beaucoup de bon sens. Il faut un peu de temps pour appliquer la méthode dans son intégralité, mais il est rare de commencer de zéro, certains chapitres vous seront donc plus utiles que d’autres, car vous serez déjà sur la bonne voie. Des défis (un par mois) peuvent aider à progresser en douceur et à digérer les étapes.

La lecture de ce livre m’a remis un peu de baume au cœur : toutes les mamans devraient le lire en période de doute ! Un véritable coaching est proposé mettant au centre la maman et son rôle, c’est frais, positif et très revalorisant.

Je le trouve très complet avec un bon nombre de références en fin de livre à consulter pour approfondir certains points.

Mother Power, c’est un livre dont le but est de rendre la vie des mères de famille plus simple et plus heureuses. Lisa Druxman promet à ses lectrices des solutions faciles à mettre en œuvre pour améliorer leurs vues et leur permettre de s’épanouir et d’être heureuses dans tous les aspects de leur vie.

L’ouvrage est prometteur. L’autrice a une entreprise dont le but est de remettre les mamans en forme, et de les aider à organiser au mieux leurs vies. Dans ce livre, elle essaie de mettre à portée de toutes les mères les conseils qu’elle donne au sein de son activité professionnelle. Ces conseils sont ponctués par des exemples personnels à l’autrice et de fiches pratiques à remplir au fur et à mesure avec nos expériences à nous.

Personnellement, j’ai aimé le premier chapitre, mais je n’ai pas accroché à la suite. Les circonstances de ma lecture ont peut-être joué un rôle là-dedans. C’est selon moi un livre qu’on doit lire au fur et à mesure de ses progrès, alors que je l’ai lu sans discontinuer. Le contenu est assez dense, et au final assez répétitif puisque certains points sont répétés très fréquemment. Il en va de même pour les fiches à remplir. J’ai joué le jeu, mais au final, ça avait tendance à tourner en rond sans effet sur moi. C’est assez dommage parce que l’autrice propose un contenu documenté et étoffé par des références bibliographiques en matière de psychologie et de développement personnel assez intéressantes.

Il y a un point qui m’a dérangée tout au long de ma lecture. J’ai mis un moment avant de le comprendre et il a fallu une note de bas de page pour que j’arrive à bien mettre le doigt dessus. Beaucoup d’éléments du texte laissent à penser que c’est à la mère de tenir la famille, et de nombreux mots et expressions sous-entendent cela. C’est sûrement ce qui m’a empêchée de vraiment me sentir concernée.

Au final, j’ai trouvé ce livre assez moyen. L’idée est bonne, certains conseils sont intéressants et méritent d’être appliqués, mais le propos reste finalement trop peu moderne pour moi. Quoiqu’il en soit, si vous choisissez de lire cet ouvrage, je vous conseillerai plutôt d’y aller chapitre par chapitre et d’attendre d’avoir mis en place les indications d’un chapitre avant de passer au suivant.




Lien : http://sweetie-universe.over..

Je remercie, Babelio et sa masse critique pour la lecture de ce livre.



Un livre qui est un guide de vie, une nouvelle façon de penser à soi pour avancer avec les autres.

Une maman, c’est avant tout une super femme, elle fait tout pour elle, mais aussi pour les autres, que ce soit pour le conjoint ou les enfants, cela gère la maison, etc.

C’est quand même elle qui mène de front une multitude de tâches qui font que les journées devraient être plus longues, 24 h ce n’est pas suffisant !

Et bien ce livre Mother Power, vous aider à gérer votre temps pour avoir un peu de temps pour soi.

Ce livre met en avant une chose à faire par mois pour arriver à avoir une famille heureuse en conciliant tout les a côté.

Ce livre va vous aider mois par mois à avancer en vous donnant des conseils et des astuces même des challenges à effectuer pour arriver à vos fins.

En bref un très beau livre que je vais mettre en pratique dès janvier, oui ce sera ma bonne résolution de l’année !

Je le conseille à toutes les mamans !



Bravo à l’auteur pour ce challenge et cette manière de nous aider à revoir notre façon de pensée.
Lien : https://elcantoudeslectures...

Maman au foyer de deux petits garçons, lorsque j'ai découvert ce livre grâce à l'opération Masse Critique, j'ai tout de suite été intriguée. Un livre qui m'aiderait à prendre soin de moi, qui me donnerait les clés pour être plus épanouie, pour trouver un meilleur équilibre dans ma vie de mère et ma vie de famille ? Quel programme alléchant !



A travers 12 chapitres, 12 défis mensuels, Lisa Druxman se fixe comme objectif d'aider les mères à devenir maîtresses de leur vie, de leur apprendre (réapprendre ?) à prendre soin d'elles. Car pour prendre soin des autres, il faut commencer par prendre soin de soi. Chaque chapitre comprend des exercices, des conseils, des citations motivantes pour faire le point sur sa vie actuelle et ce qu'on aimerait y changer. Lisa Druxman passe tout en revue : l'héritage que vous voulez laisser à vos enfants (héritage spirituel, il n'est pas question d'argent ici), l'organisation de votre temps, votre vie rêvée, votre alimentation, votre pratique sportive, votre vie de couple...etc. L'idée étant de réfléchir à votre vie telle que vous la voudriez, votre vie telle qu'elle est et la manière de réduire l'écart entre les deux. Rien ne vous oblige à suivre la progression mensuelle, mais l'idée est de découper en étapes au lieu de vouloir tout changer d'un coup.



Voilà pour le tableau général. Pour ce qui est de mon avis personnel, eh bien je n'ai pas accroché ! Dès l'introduction, j'ai trouvé le ton de l'autrice très (trop !) "success story à l'américaine". "Vous pouvez le faire ! Faîtes comme moi !" je caricature bien sûr, mais c'est le ressenti que j'ai eu dès les premières pages. Autre bémol : l'absence du père. Lisa Druxman semble vivre dans un schéma très traditionnel où seule la mère "mène" la famille (je n'invente rien, elle parle bien de mener sa famille tout comme elle mène son entreprise). de plus, j'ai trouvé que ses conseils étaient difficilement applicables lorsque les enfants sont encore petits. Peut-être parce qu'elle-même est aujourd'hui maman de 2 adolescents.



Bref l'intention était bonne. Mais même si je garderai en tête certains conseils qui sont finalement surtout du bon sens, mais que ça ne fait pas de mal de rappeler, je n'ai pas le sentiment d'avoir trouvé ici un guide révolutionnaire vers l'épanouissement familial.



Autre remarque : j'ai eu beau chercher, je n'ai pas réussi à trouver le nom de l'illustrateur. Quel dommage car les dessins sont très jolis !