Sophie Lacoste

Des conseils pas si idiots, et beaucoup d'informations. Si beaucoup de Français se servaient de ce livre, la sécurité sociale irait mieux.

Beaucoup d'illustrations, voire trop (exemple : la page 90 se résume à un cerisier en fleurs).

On retrouve Sophie Lacoste pour un ouvrage assez dense (400 p) avec peu d'illustration sur les plantes qui guérissent. L'ouvrage aborde la question, plante par plante et non pas par pathologie.

Un indispensable pour tous les bobos de la vie quotidienne. Des trucs vraiment efficaces avec des aliments ou objets que nous avons pour la plupart.

Un livre facile à utiliser, imprimé en couleur avec de nombreuses photos pour redécouvrir les vertus des fruits et des légumes.

Ce petit guide tombait à pic puisque je me fabrique de temps en temps des cosmétiques, plus souvent maintenant que mon faune est grand et aime utiliser ses produits faits main.



Mon principal regret est pour la forme. Couverture souple, juste une page à la fin pour de maigres notes. J'aurais préféré comme un cahier de cuisine, une recette par page avec de la place pour annoter chaque page, un porte folio pour les recettes déjà en sa possession et un livre plus résistant à l'épreuve de la cuisine.



Oui... cuisine! car ce livre me fait me sentir sorcière industrielle avec mon matos acheté en boutique dédiée. Ici pas de conservateur ni additif, on prend la majorité des ingrédients dans sa cuisine (quitte à manger aussi les masques confectionnés) et son frigo. Et si je ne suis pas assez aventurière pour étaler des œufs sur mes cheveux, on a déjà essayé le masque au yaourt et c'était plutôt rigolo de se tartiner un truc qu'on a envie de dévorer(j'adore l'odeur fraîche et acide du yaourt nature, mon deuxième cerveau se branche en fréquence réflexe de Pavlov).

Les huiles essentielles ne sont pas en reste, hélas beaucoup de recettes avec huiles d'agrumes dont je suis allergique mais heureusement il y en a aussi avec tout simplement du citron (alors peut-être que ça vaudrait le coup d'essayer de remplacer les huiles par le fruit).



En bref de quoi faire bouillir les marmites (encore plus si vous avez un potager et surtout du temps) mais il faudra tout de même garder votre cahier de notes, ce guide hélas ne peut tout contenir.



[Masse Critique]

Ayant souffert un problème d'intoxication alimentaire dernièrement monsieur le Chef et madame le Marmiton se sont rendus compte qu'il était plus que temps de faire un jeûne.

Gisbert Bölling, expert reconnu du jeûne, qu'il qualifie "d'autorestauration", a écrit plusieurs livres sur la pratique et les bienfaits du jeûne. Monsieur le Chef et Madame le Marmiton ont, enfin, pris le temps de lire ce livre très complet sur le jeûne, et ont suivi les conseils, pleins de bon sens, fournis par ce guide du jeûne.

Les auteurs ( Sophie Lacoste/auteur/Gisbert-Blling/302396" class="libelle">Gisbert Bölling ) ne se prennent pas pour des gourous illuminés, ne sont en rien des sectaires anti-bouffe. Mais ils rappellent que, pour faire face à la surabondance alimentaire et aux éventuelles intoxications dues à la nourriture, il existe un moyen simple de purifier et remettre en bon état de marche son corps.

Un livre et une pratique hautement recommandables, de temps en temps.

Un livre à lire et à garder, pour s'y référer en matière de diététique.
Lien : https://www.amazon.fr/LArtil..

Un livre très complet pour se soigner avec les plantes,il m'a été d'un grand secour notament pour les migraines et l'eczema. De plus tout est très bien expliqué concernant les plantes, la façon de s'en procurer , les différentes façon de les utiliser. Je recommande à ceux qui préfère éviter l'auto médication chimique!

Plonger dans les pages de “Mon cahier de remèdes & recettes au miel” de Sophie Lacoste, c’est partir à la découverte des trésors naturels cachés où le miel transcende son rôle de simple douceur pour devenir un remède ancestral aux multiples vertus.



Dans cet ouvrage compact de soixante pages, l’introduction captivante nous offre un voyage à travers l’histoire fascinante du miel, depuis son processus de production par les abeilles jusqu’à ses utilisations variées à travers les âges. Malgré sa brièveté, l’introduction pose solidement les bases de cet ingrédient principal qui révolutionnera notre quotidien.



Cependant, l’essence même du livre réside dans ses recettes et remèdes. Avec près de soixante-dix propositions, il déploie un éventail impressionnant d’utilisations du miel, couvrant des domaines aussi divers que la santé et la beauté. La classification par affection rend la recherche rapide et efficace, offrant ainsi des solutions pratiques pour les maux du quotidien.



Une mention spéciale est réservée aux “aromiels”, une découverte pour moi. Ces préparations à base d’huiles essentielles et de miel enrichissent le livre d’une dimension supplémentaire. Non seulement les recettes sont clairement expliquées, mais une attention particulière est portée à leur adaptabilité, notamment pour les enfants de huit ans et plus. La posologie est également précisément détaillée, assurant une utilisation en toute sécurité.



En tant qu’amateur de méthodes naturelles, je suis impatient de mettre en pratique les connaissances acquises dans ce livre. Bien que je ne rencontre aucun problème de santé actuellement, j’ai déjà été témoin de l’efficacité des huiles essentielles par le passé. Ainsi, l’idée d’associer miel et huiles essentielles pour concocter un aromiel contre le rhume suscite ma curiosité et mon enthousiasme.



Je remercie Babelio et les éditions Mosaïques-santé pour m’avoir envoyé ce précieux ouvrage lors de la dernière masse critique. Grâce à eux, je suis impatient d’explorer davantage les bienfaits insoupçonnés du miel et de partager ces connaissances avec mon entourage.



“Mon cahier de remèdes & recettes au miel” est bien plus qu’un simple guide, c’est une invitation à adopter un mode de vie naturel et sain. À travers ses pages, Sophie Lacoste nous offre un trésor de remèdes ancestraux à portée de main, prêts à transformer notre bien-être quotidien.

Cet ouvrage présenté de manière aérée et colorée, à la typographie très agréable, est issu de la collection " Mon cahier de ..." en raison de son format, de sa couverture souple et de sa soixantaine de pages.

Son sommaire alphabétique détaillé s'ouvre sur une introduction de six pages qui mériterait, selon moi, d'être développée et, surtout, illustrée de schémas (notamment pour le paragraphe "Les premières ruches").

Il s'organise ensuite en trois parties :

Mes recettes de santé au miel,

Mes recettes d'aromiels maison,

Mes recettes de beauté au miel.

On peut alors le feuilleter et le consulter en fonction d'un besoin particulier ou d'une interrogation, comme on le fait avec un dictionnaire.

Le contenu d'ensemble est très basique. L'article sur la cataracte (p. 20) m'a, en particulier, laissée perplexe : il préconise une goutte de miel sur la paupière inférieure chaque soir...

Ma principale réserve concerne les illustrations, certes esthétiques et soignées, mais plus décoratives que réellement documentaires. Aucune mention particulière d'un.e dessinateur-dessinatrice ou illustrateur-illustratrice ne figure sur l'ouvrage, hormis le nom de l'autrice, également rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé.

Une lecture, reçue dans le cadre d'une Masse Critique Babelio, qui m'a laissée sur ma faim...

Le titre est peut-être un peu fort, à mon sens, mais ce petit livre liste tous les aliments et leurs bienfaits pour le corps.



Naturellement, il ne s'agit pas ici de produits transformés, mais de produits bruts. Il est bien conçu, mais peut-être plutôt destiné à quelqu'un de novice, qui n'a aucune notion du bienfait de certains aliments.



Mais c'est un petit ouvrage à garder précieusement dans sa bibliothèque pour le consulter au cas où.

Merci à Masse critique pour avoir eu l'expérience de lire et d'avoir à faire une critique sur ce livre de Sophie Lacoste.

Je suis comme beaucoup de gens et j'ai souvent associé le jeûne à des personnes qui voulaient méditer, s'isoler, pratiquer le bouddhisme et puis j'ai lu ce livre . Je suis heureuse d'avoir pu lire cet ouvrage consacré au jeûne parce que je n'en savais rien à part évidemment qu'on ne mange plus . Et les vertus d'une privation totale de nourriture, je ne savais même pas qu'il pouvait y en avoir.

Cet ouvrage est composé de plusieurs parties :

Les témoignages d'efficacité, les garanties d'innocuité et les bienfaits du jeûne . il y a deux témoignages et l'auteure liste consciencieusement tous les bienfaits du jeûne sur le corps et l'esprit. Pour n'en citer que quelques uns , le jeûne agirait sur la cécité et les troubles cardio-vasculaires, l'obésité, la digestion, l'épilepsie, l'audition, l'acné, l'arthrite...mais aussi sur la perte de poids, le rajeunissement de la peau, les performances physiques et intellectuelles et auraient des effets bénéfiques sur le cancer !

Cette liste de bienfaits est impressionnante , peut être trop, cependant ce n'est pas juste une liste et ces bienfaits sont bien développés et expliqués. Elle est également ponctuée d'anecdotes et d'exemples de travaux de docteurs et scientifiques seulement voilà, la plupart de ces exemples datent du XIXe et début XXe siècles. On manque d'exemples concrets de notre époque, c'est dommage .

Vraies contre-indications et idées fausses . Ce que vous allez vivre et ressentir.

En effet, il n'est pas raisonnable d'entamer un jeûne quel qu'en soit la durée de penser qu'il n'y a que des avantages et que ca se fait tout seul. Dans cette deuxième partie, il y a des effets indésirables et désagréables liés au jeûne. Sans rentrer dans les détails l'auteure dédiabolise et apaise les angoisses à l'idée d'entamer un jeûne, d'un jour ou de plusieurs semaines.

Une partie est consacrée à la préparation du jeûne et à son "accompagnement" physique et psychologique .

L'auteure nous explique qu'il ne faut pas ne plus manger du jour au lendemain mais qu'il faut une préparation physique et mentale avant de commencer un jeûne .

la dernière partie du livre nous livre des conseils sur les plantes qui pourraient nous aider, sur l'après-jeûne et la reprise de la nourriture , sur les liens indéniables entre jeûne et randonnée .



Le sujet est abordé de façon intelligente, mais je ne fais pas partie des convaincues . Je peux croire aux vertus du jeûne sur une courte période ( 1 à 2 jours de jeûne ) pour mettre le corps au repos mais certains arguments notamment concernant le cancer ou la perte de poids et les effets bénéfiques du jeûne à long terme ne m'ont pas convaincus , j'ai même parfois trouvé certains arguments dangereux . C'est dit .

Je ne peux m'empêcher de croire que le corps a besoin de nourriture et je crois à l'adage " on se nourrit pour vivre" le tout est de le faire intelligemment et sainement pour que le corps et l'esprit en tirent tous les bénéfices .

Je ne suis pas totalement fermée à l'idée de jeûner mais pour l'instant, je ne crois pas à toutes les vertus citées .

Tout d'abord, je remercie Babelio et les éditions Mosaïque Santé qui m'ont permis de découvrir ce titre.



Mon cahier de beauté naturelle est un ouvrage pratique et très utile. Si vous êtes, adapte de produits cosmétiques naturels, c'est LE LIVRE à découvrir.



Nombre de produits cosmétiques que ce soient des masques, baumes etc contiennent des ingrédients dont on ne connaît pas vraiment les effets et qui sont loin d'être naturels. Ici, toutes les recettes sont à faire soi-même avec nos propres ingrédients.



Il est divisé en trois catégories :



Soins du visage



Soins du corps



Soins des cheveux



Il s'adapte à tous les types de cheveux et de peaux. On trouve de nombreux conseils, les recettes sont simples à réaliser et les ingrédients sont pour la plupart présents dans notre cuisine. Le livre est illustré et cela apporte un petit côté ludique.



Le cahier contient des emplacements lignés afin que l'on puisse noter nos propres recettes.



J'ai trouvé cet ouvrage assez complet et très intéressant. Il y a des ingrédients pour lesquels je ne connaissais pas leurs vertus et leurs utilités possibles. C'est un livre qui peut servir au quotidien.



Si vous privilégiez le naturel je ne peux que vous le conseiller.

Lu pendant mon premier jeûne... j'ai pu avoir quelques réponses à des questions.

Assez bien documenté sur l'histoire de cette pratique, sur les témoignages et les bonnes pratiques.

A conseiller avant de se lancer...

Un incontournable à avoir chez soi pour soigner naturellement les maux de l'hiver.

Tout d'abord je souhaite remercier Babelio et son édition Masse Critique ainsi que l'éditeur Quotidien Malin Editions de m'avoir proposé la lecture de cet ouvrage.



Je ne suis pas une novice du sujet, bien que je n'ai jamais (du moins pas encore) testé le jeûne, puisque j'ai découvert cela grâce à une émission de la tête au carré (France Inter) et à un reportage diffusé sur ARTE l'an passé. J'avais trouvé cela passionnant, et je m'étais dis qu'un jour je me lancerai. Masse critique est passé par là, cela tombe très très bien, et je suis à présent convaincue, je ne vais pas tarder à essayer.



Le livre est découpé tel un mode d'emploi, ce qui est très pratique puisqu'une fois qu'on l'a lu en entier (cela se fait très vite), on peut très facilement y retrouver les informations souhaitées au moment voulu.

Le livre peut grossièrement être découpé ainsi :

- une première partie apportant les témoignages et les bienfaits,

- une deuxième partie traitant des contre indications, que ce qu'on peut ressentir lors d'un jeûne, et toutes les questions pratiques : quand? comment? combien de temps? les plantes qui peuvent être utiles lors du jeûne,

- une troisième partie traitant de l'alimentation, des conseils pour une alimentation plus saine.



La seule critique négative que je fais à cet ouvrage est son manque de références scientifiques. L'auteur nous dit souvent "les études montrent que ..." mais aucune référence n'est faite à des articles ou journaux scientifiques. Il est assez aisé de mettre en doute ce que nous dit l'auteur puisqu'on est vraiment obligé de la croire sur parole.



Cela étant dit, comme j'ai eu l'apport des preuves scientifiques par l'intermédiaire des émissions tv ou radio sur le sujet, je suis en ce qui me concerne convaincue par les bienfaits du jeûne, que j'essaierai sous peu, et je suis ravie de disposer de ce petit manuel qui m'aidera je pense grandement dans cette pratique (les plantes à utiliser dans quel cas, comment manger avant, après, types de produits à éviter etc.).
Lien : http://piccolanay.blogspot.f..

Bonjour,

J'ai eu accès à ce livre par l'intermédiaire de masse critique qui permet de tester gratuitement un livre et ensuite de "noter" l'appréciation du genre.

Pour ma part et dans un choix nombreux de réference, c'est cet ouvrage qui est venue jusqu'à moi, et dirons nous avec plaisir...

Je ne suis pas une adepte du jeûne (du moins pas encore) et encore moins des restritions alimentaire, mais lors de la lecture de cet ouvrage je me suis dit pourquoi pas tenter un jour prochain, et oui, à part certaines techniques un peu barbare mais non obligatoire je trouve cela plutot interressant...

Le livre est super bien écrit, ce n'est pas un ouvrage de bourrage de crane au contraire il permet de se faire une idée tout en douceur du concept du Jeûne....

Ce livre est intéressant, il transcrit l'histoire du miel et pleins d'autres fait divers peu connu.

On a le droit au début à des pages parlant de ruches etc. Cela aurait pu être illustrer pour mieux comprendre mais ce n'est qu'un détail.

De plus, on a droit à des recettes pratiques de beauté et de santé divisées en trois parties. Quoi de plus pratique que ce livre quand on tombe malade ! Plus qu'à trouver la page correspondante à notre besoin pour trouver le bonheur.

Ce livre préconise la vie de façon plus naturelle, sans médicaments etc ce qui est un très bon point. Pourquoi s'embêter à prendre un tas de médicaments alors qu'il existe des remèdes beaucoup plus naturelles et sans effets secondaires sur notre corps. Ce dernier nous remerciera pour cela d'ailleurs.



La couverture est d'ailleurs très sympatique et a l'ambiance du livre.

Les illustrations sont très jolies et ajoutent un côté fun au livre. La police d'écriture est douce et agréable à l'oeil.





Merci à Babelio et l'autrice pour l'envoi de ce livre. Merci à l'autrice pour toutes ces recherches qui ont du lui prendre un sacré bout de temps. Je testerai ces recettes un de ces jours, c'est certain !

Merci à Babelio et aux éditions mosaïque-santé de m'avoir fait participer à cette masse critique!

Dans un monde de plus en plus envahit par le culte de la beauté, on ne sait parfois plus vers quelle crème se tourner. A chaque marque ses ingrédients, ses solutions miracles pas toujours très naturelles. Alors quoi de mieux que de les fabriquer soi-même ? Pour joindre l'utile à l'agréable, pourquoi ne pas se faire une soirée entre copines, ou une après midi avec ses filles? Bien sûr il faudra quand même aller faire quelques courses mais au final ça peut être intéressant !

On découvre ici les soins du visage, les soins du corps et des cheveux. Il y en a pour tous les types de peaux, de problèmes... Petit plus, des parties pour noter ses propres recettes. Petit moins, une couverture souple qui s'abîme rapidement.

livre intéressant sur les plantes pour soulager les petits maux quotidiens et apprendre à connaître mieux les plantes .

Première lecture sur le jeûne. Davantage testimoniale que scientifique... Cependant, pertinente pour celui ou celle qui s'interroge sur ce que l'on vit pendant le jeûne... et avec des adresses...