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Critique de Coralied4
Merci à la maison d'édition pour l'envoi de ce SP
C'est un ouvrage qui permet d'acquérir de bonnes bases pour se familiariser avec les problématiques que peut engendrer une charge mentale importante.
La 1ère partie du livre pose le contexte et énumère toutes les contraintes liées à la réflexion permanente. La seconde partie propose de nombreux exercices et pistes de réflexions pour trouver des solutions et se déculpabiliser. C'était vraiment ma partie préféré. J'ai essayé les exercices de relaxation et de respiration qui ont été très bénéfiques.
Seuls petits bémols, c'est la redondance de certains conseils qui reviennent souvent dans les différents chapitres.
La lecture est fluide malgré trop de répétition de "peut être".
Dans l'ensemble, j'ai vraiment apprécié ma lecture. Je conseille ce livre pour commencer à s'interroger sur les pensées négatives et sur tout ce que cela engendre !
C'est un ouvrage qui permet d'acquérir de bonnes bases pour se familiariser avec les problématiques que peut engendrer une charge mentale importante.
La 1ère partie du livre pose le contexte et énumère toutes les contraintes liées à la réflexion permanente. La seconde partie propose de nombreux exercices et pistes de réflexions pour trouver des solutions et se déculpabiliser. C'était vraiment ma partie préféré. J'ai essayé les exercices de relaxation et de respiration qui ont été très bénéfiques.
Seuls petits bémols, c'est la redondance de certains conseils qui reviennent souvent dans les différents chapitres.
La lecture est fluide malgré trop de répétition de "peut être".
Dans l'ensemble, j'ai vraiment apprécié ma lecture. Je conseille ce livre pour commencer à s'interroger sur les pensées négatives et sur tout ce que cela engendre !
