La Confiance en soi (BD)

La Confiance en soi au édition les Arènes de Frédéric Fanget.

Cette bande dessiné est la deuxième que je lis de cet auteur.
Grâce à ce format, il rend très acccesible un sujet tabou qui est la confiance en soi.
Il y a cinq personnages que l'on peut facilement s'identifier.
Grâce à deux QR code l'auteur nous fait part deux vidéos qu'il y a réalisés avec les dessins de l'histoire.
Apprendre à dire non est essentielle dans la confiance soit est cela est montré dans le livre.
Il est question de la radio mental qui pollue la confiance en soi.

Il y a aussi un test pour savoir ou en est avec les thématiques suivantes:

-Votre affirmation de soi
-Votre confiance en soi
-Votre estime de soi

Il y a des schémas pour expliquer cela.

J'ai trouvé ce livre agréable et surtout déculpabilisant.

il met l'accent sur osez passer à l'action et de se féliciter d'avoir agir et déplus il donne des plans d'actions dans les situations compliqués.
Il explique la technique du disque rayé.