J'aime pas courir

Merci au Dr. de Gasquet pour ce livre plein de bon sens et de bienveillance. Moi non plus je n'aime pas courir, et pourtant, j'ai pratiqué la course pendant des années….
Ce livre veut nous faire prendre conscience des bienfaits et risques de différents sports, dont certains sont très tendances en ce moment. Sont-ils adaptés à toutes les morphologies ? Aux femmes comme aux hommes ? Ce livre nous offre plein de bons conseils pour que nous puissions choisir au mieux notre activité physique et la faire de façon sécuritaire. de plus, il contient une variété d'exercices d'étirement et de renforcement, simples et très précis et qui surtout font du bien ! C'est le fil conducteur de la méthode de Gasquet. Bougez, mais faites-vous uniquement du bien !