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Critique de mandarineS
Comment pratiquer le yoga sans risque après 50 ans ? Tout est expliqué dans ce livre. Il faut bien connaitre son corps, avoir conscience de ses limites et s'aider de quelques accessoires pour tirer profit des bienfaits du yoga. Tous les exercices sont expliqués photos à l'appui.
Dans une seconde partie, plus courte, le docteur de Gasquet explique les changements qu'engendre le vieillissement et comment s'y adapter pour demeurer actif et en bonne santé le plus longtemps possible.
Un livre très complet mais qui ne dispense pas de suivre des cours avec un coach formé à la méthode de Gasquet pour ne pas commettre des impairs qui auraient l'effet inverse des mérites vantés par cette technique.
Dans une seconde partie, plus courte, le docteur de Gasquet explique les changements qu'engendre le vieillissement et comment s'y adapter pour demeurer actif et en bonne santé le plus longtemps possible.
Un livre très complet mais qui ne dispense pas de suivre des cours avec un coach formé à la méthode de Gasquet pour ne pas commettre des impairs qui auraient l'effet inverse des mérites vantés par cette technique.
