La plénitude de l'instant : Vivre en pleine conscience

Un livre de chevet à découvrir, à lire, à relire… Une approche de la méditation basée sur la compréhension de la vie et des émotions. Ici, il ne s'agit pas d'apprendre techniquement à méditer, mais à comprendre pourquoi la pleine conscience est utile, voire indispensable à notre équilibre.
Thich Nhat Hanh écrit avec des mots simples. Il est accessible à tous. Il nous fait du bien.
Ce livre rend serein et heureux d'être là, à l'instant présent.