Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

Un livre absolument superbe pour réaliser des séances de musculation chez soi.
Le plan est simple et facile à consulter, les explications des exercices sont détaillées, on a l'impression d'entendre les encouragements du coach tant ce livre vous donne confiance.
Les exercices d'assouplissement sont bien illustrés ce qui rend la réalisation aisée.
Je le recommande à tout ceux qui souhaitent faire un peu de sport à leur rythme et sans pression.