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Critique de Delphine846280
Ce livre parle de façon claire et concise de la pleine conscience.
Au travers de son vécu, l'autrice nous parle de la gestion du stress et des pensées négatives, mais également du pilotage automatique. Elle s'adresse aux personnes qui anticipent tout, ruminent les choses,
Ce guide a fait écho en moi.
Les propos sont très accessibles.
Morgane Rosa nous parle ensuite de la méditation, de la déconnexion digitale, entre autres. Elle nous encourage à éduquer notre esprit à la bienveillance envers soi et envers les autres.
Il est clair, instructif. A la fin, de nombreux exercices de pleine conscience sont proposés. Je me suis rendue compte que j'en pratiquais quelques-uns, je vais m'entrainer aux autres.
Cette lecture rapide m'a néanmoins apaisée l'espace d'un moment, ici et maintenant. Je le recommande.
Petit plus pour le titre et cette jolie couverture.
Au travers de son vécu, l'autrice nous parle de la gestion du stress et des pensées négatives, mais également du pilotage automatique. Elle s'adresse aux personnes qui anticipent tout, ruminent les choses,
Ce guide a fait écho en moi.
Les propos sont très accessibles.
Morgane Rosa nous parle ensuite de la méditation, de la déconnexion digitale, entre autres. Elle nous encourage à éduquer notre esprit à la bienveillance envers soi et envers les autres.
Il est clair, instructif. A la fin, de nombreux exercices de pleine conscience sont proposés. Je me suis rendue compte que j'en pratiquais quelques-uns, je vais m'entrainer aux autres.
Cette lecture rapide m'a néanmoins apaisée l'espace d'un moment, ici et maintenant. Je le recommande.
Petit plus pour le titre et cette jolie couverture.
