Pourquoi personne ne m'en a parlé avant ?

Prendre soin de sa santé physique est une évidence. Scientifiques, médecins, médias... Tous nous le recommandent.

Concernant la santé mentale, c'est un peu moins mis en avant, malgré une évolution dans ce domaine ces dernières années.

Pourtant, les deux sont intimement liées.

Dans cet ouvrage, Julie Smith s'adresse à tous et propose de nombreux outils pour mieux se connaître et se comprendre.
Ces habiletés permettent également d'affronter des situations difficiles.
Des outils vierges sont d'ailleurs disponibles à la fin du livre.

Les résumés à chaque fin de chapitre permettent de se diriger directement vers les recommandations et exercices dont nous avons besoin.

J'ai vraiment apprécié ce livre et notamment les chapitres sur la douleur émotionnelle et le chagrin.
Ainsi que la dernière partie sur une vie pleine de sens.

"𝘉𝘪𝘦𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢î𝘵𝘳𝘦 𝘯𝘰𝘴 𝘷𝘢𝘭𝘦𝘶𝘳𝘴 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘱𝘦𝘶𝘵 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘮𝘦𝘯𝘦𝘳 à 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘧𝘪𝘹𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘴 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘴 𝘲𝘶𝘪 𝘥𝘰𝘯𝘯𝘦𝘳𝘰𝘯𝘵 𝘥𝘶 𝘴𝘦𝘯𝘴 à 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘹𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯𝘤𝘦."