Citation de Cronos
Une portion de fruits correspond à 100g, soit une pomme, une demi-barquette de framboises ou un verre de jus frais. Quelques astuces simples permettent d'atteindre facilement la consommation recommandée de 3 fruits par jours : un jus de fruit le matin, un fruit en en-cas le matin ou l'après-midi, et un fruit cru ou cuit le soir au dîner.
