Aurélie Docteur

Je vais bientôt être formée à la méditation de pleine conscience pour un projet de recherche en psychologie sur lequel je travail.

Cet ouvrage m'a été confié dans ce cadre, je l'ai trouvé très détaillé, simple et pratique.

Nous abordons pas à pas les différentes étapes d'une thérapie cognitive basée sur la méditation de pleine consciences. Des options sont envisagées afin de correspondre au patient qui bénéficiera de la thérapie.

Sans nier l'origine plus spirituelle de la méditation, ce livre l'ancre dans la sphère des sciences humaines et respecte scrupuleusement les règles de la méthode scientifique.

Un très bon ouvrage qui vous permettra de pratiquer la méditation de pleine conscience à travers le prisme des TCC, clé en main, ou presque.