Citation de rkhettaoui
La peur est l’une des raisons les plus fréquentes pour lesquelles les symptômes d’anxiété, y compris les crises de panique, peuvent perpétuer un cycle de conséquences négatives sur votre santé émotionnelle et physique. Si vous parvenez à vous dire que votre anxiété est une réaction normale à une menace perçue et que vous réagissez probablement de manière excessive, cela peut être un outil utile qui vous permettra de vous convaincre d’adopter d’autres comportements et pensées propices au calme.