Du matin au soir, ton corps n'arrête pas de travailler : quand tu joues, quand tu apprends, quand tu manges... Pour te reposer de tout cela, tu dors. Quand c'est le moment pour toi d'aller te coucher, ton corps se prépare et il faut savoir l'écouter.
Quand tu n'arrives pas à te rendormir, après un cauchemar par exemple, il faut revenir à la réalité. Regarde ta chambre, tes jouets, prends ton doudou.