Hansa jayadeva Yogendra

Tout d'abord merci Babelio pour ce livre reçu en masse critique !

Je suis diabétique de type 2 depuis de nombreuses années et comme expliqué dans le livre, je suis passée par la phase de rébellion, de restriction et d'obsession et enfin par l'acceptation et le vivre ensemble. Le diabète est un peu devenu l'ami qui m'accompagne partout. Je ne me plains pas de mon sort, je vis bien même si je dois en tenir compte dans mon quotidien. Ce livre m'intéressait donc particulièrement.

Je l'ai trouvé très précis et positif dans le message. La maladie est bien expliquée, sans alarmisme et sans fol espoir.

Là où j'ai un peu déchanté, c'est dans les exercices proposés qui pour avoir testé les différents chapitres sont ardus à comprendre et à appliquer sans coach devant soi. Il y a aussi l'incertitude permanente de ne pas le faire correctement !

Le cheminement proposé est assez long et quand on a une vie de jeune maman, on ne dispose pas de tout ce temps.

Alors oui ce livre est bien fait mais pas adapté à ma vie de tous les jours !

Le thème : Ce document est divisé en plusieurs parties. Une introduction assortie des arguments expliquant pourquoi le Yoga est utile aux diabétiques, avec résultats d'études et d'enquêtes scientifiques, et des témoignages, 80 pages de postures de yogas, d'exercices de respirations et assouplissements, et un dernier quart concernant l'alimentation, les équivalent protéiques et glucidiques de nombreux aliments, etc.

J'avouerai sincèrement qu'aucune des recettes proposées ne m'attire, mais les exercices et postures sont je trouve très bien expliqués, et j'ai pu en réussir plusieurs du premier coup (je tiens à préciser que je suis souple, pour faire du yoga, ça aide aussi). Toutes les contreindications possibles aux postures sont indiquées (pour ceux qui souffrent d'arthrite, c'est souvent contre indiqué mais quelques postures restent possible).



La plume de l'auteur : Le diabète et ses contraintes sont assez bien expliqués, surtout vis à vis de l'autodiscipline nécessaire. Je ne suis pas diabétique moi-même mais j'en connais, et cela correspond aux instructions à suivre. Les points importants sont rappelés dans des cadres sur fond turquoise, nettement visibles, et les postures de yoga sont accompagnées de photos illustrant les points importants. Les explications et étapes, que ce soit dans les textes et au niveau des exercices de postures, sont simples, directs et bien rédigés.



Mon avis général : J'ai appris plusieurs choses sur le yoga, et sur le diabète, et sur cette approche assez simple de l'intérêt d'un corps en bonne santé pour vivre longtemps. (Mais définitivement, il faudrait que je fasse des efforts sur l'alimentation, vaste programme mais le végétarisme c'est pas mon truc…) Quand je vois à quel point il peut être difficile pour les diabétiques de maîtriser leur glycémie, si le yoga et l'autodiscipline peut les y aider, allez-y !

Un grand merci à Babelio et à la maison d'édition pour cette opportunité de lecture. La maladie du diabète m'intéresse pas mal car elle touche mes proches et j'avais hâte de découvrir ce livre qui en parlait, tout en combinant cela au yoga.



C'est une lecture que j'ai trouvé passionnante et dans laquelle j'ai appris pas mal de petites choses. Niveau pratique, les postures sont simples et le fait que le livre est des spirales est un plus ! Je ne peux que le conseiller et je pense en offrir des exemplaires dans mon entourage !