Helen Monnet

S'estimer, c'est ce connaitre.

De nos jours, le mot - stress - est assez galvaudé.

Un stress peut en cacher un autre.

Orientez-vous vite cers des solutions pour ne pas laisser un processus dommageable s'enclencher.

- Identifiez le plus précisément possible ce qui VOUS stresse : chacun a sa façon d'être stressé.

N'attendez pas de trouver un cours de relaxation ou de yoga : vous êtes tout à fait apte à vous détendre immédiatement par vous-même ! Si vous disposez d'au moins 20 minutes.

Le portable est un appareil fort utile mais, de part ses multiples fonctions, il vous replonge immanquablement dans le chaos dont vous avez justement tenté de vous extirper !

Qu'est-ce qui me procure le plus d'entrain/de joie ?

Qu'est-ce qui me procure le plus d'énergie ?

Il est clair que des fins de mois difficiles peuvent générer un certain stress... Mais en la matière, j'ose le dire, votre premier ennemi n'est pas uniquement le manque de moyens financiers : c'est l'angoisse fantasmée de la pénurie, tapie tout au fond de vous.

- Le tennis, le squash, le badminton, le ping-pong et la pelote basque sont recommandés pour les carrières commerciales.

À chaque jour suffit sa peine
On ne le dira jamais assez : les journées n'ont que 24 heures.

Le rire est lev propre de l'homme. Mais voilà il vous arrive de douter parfois de votre humanité... Et vous commencez à énumérer toutes les bonnes raisons de vous plaindre.

Quand le stress pointe le bout de son nez, revisitez la sensation olfactive est un bon moyen de le faire suivre !

En automne, prenez-vous le temps de contempler le camaïeu rouge orangé jaune des feuillus ?

Ensuite, écouter la nature, c'est aussi écouter sa nature.

Appliquez-vous à demeurer dans la contemplation.

Le futur n'existe pas encore, alors ne chercher pas ce qu'il sera puisqu'il,; dépend de choses que vous ignorez !

En effet, le passé est trépassé, paix à son âme, alors ne le ressassez pas, laissez le reposer car vous ne le changerez pas !

- les plaisirs simples constituent le denier refuge des êtres complexes -.