Karène Larocque

Astuce pour te retrouver ici et maintenant.
Il s'agit simplement de regarder autour de toi et de nommer chaque objet que tu vois ainsi que sa couleur. (...)
Après quelques minutes à effectuer cet exercice, tu seras bel et bien ici et maintenant. Si tu le fais à voix haute, ce sera encore plus rapide.