Citation de resapoff
Quand tu médites, ne te fixe aucun objectif : si tu te focalises sur l’idée que tu dois diminuer ton stress, tu obtiendras l’effet inverse. Médite au contraire gratuitement, sans y chercher la moindre utilité. Tu découvriras de manière très concrète que lâcher la pression et ne pas attendre de résultat à tes actions te fera goûter une détente profonde : quel soulagement de pratiquer une activité où il n’y a rien à réussir !