Citation de Bruno_Cm
La relaxation est un phénomène subjectif : c'est la façon dont vous vous sentez. Il est parfois difficile de savoir si l'on est ou non relaxé. Un bon indice de relaxation : quand vous êtes stressé, vos muscles se raidissent, et quand vous êtes relaxés, ils se relâchent. Ce fait nous amène à objectiver notre degré relatif de stress ou de relaxation. Plus nous sommes physiquement relaxés, moins nous sommes stressés et vice-versa.
