Citation de Danieljean
La conscience du moment présent consiste aussi à accueillir les pensées et émotions qui surgissent, en particulier lorsqu’elles sont négatives, sans se sentir menacé par elles. C’est ce qui est appelé « l’expansion », c’est-à-dire l’acceptation de ces pensées et émotions sans chercher à les rejeter ni à les combattre.