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Critique de Bigmammy
Voilà un ouvrage, accessible, complet, passionnant, bourré d'anecdotes, et qui devrait être remboursé par la Sécurité sociale.
Chacun doit connaître comment fonctionne son coeur, cette merveille sur laquelle tout repose. Et surtout connaître ses ennemis : le tabac, l'hypertension artérielle (qui ne se voit ni se ressent), l'excès de cholestérol, le mauvais rapport entre "bon" (HDL) et "mauvais" (LDL) cholestérol, le surpoids, le diabète, la sédentarité. Des facteurs de risque et surtout des maladies de notre temps : on mange trop, on ne bouge pas assez, on stresse, on fume pour "tenir", maigrir, oublier....
Mais ce livre ne cherche surtout pas à culpabiliser.
Le Docteur Philippe ABASTADO, auteur de cet ouvrage (et de bien d'autres), est un savant attentif et débonnaire, diplômé en épistémologie* (entre autres).
Il sait observer et exalte les vertus du dialogue patient-médecin. Son crédo : le travail du malade est de se plaindre et celui du médecin est de faire le tri (c'est le titre du chapitre 2). Bien entendu, vous apprendrez l'essentiel des pathologies cardiaques, et des traitements les plus récents. C'est une partie plutôt anxiogène....Il vous est recommandé de vous écouter, de consulter au moindre doute, et de ne pas attendre en cas de douleur soudaine : la rapidité des soins est capitale ! Et puis, comment vivre normalement après ! Et peut-être encore mieux qu'avant, et aussi longtemps.
Car le plus important, si on ne meurt pas du premier coup (ce qui fut le cas pour moi en 2007), est de savoir que l'on peut récupérer. Les lésions sont réversibles, si on suit le traitement et si on adopte une nouvelle hygiène de vie.
Même si le traitement est contraignant, avec parfois des effets secondaires, il ne faut surtout pas l'abandonner ! La pratique d'un exercice physique régulier est tout aussi importante que les médicaments, nombreux et indissociables. Trois fois par semaine, 30 à 45 minutes de marche suffisent : c'est facile, écologique et ne nécessite ni équipement particulier, ni abonnement onéreux et généralement vite abandonné. Et il est recommandé de bien manger (c'est à dire de façon diversifiée et équilibrée, en modérant la consommation d'alcool et en supprimant les graisses animales, of course), mais pas un régime ultra-strict du tout pour éviter le rejet psychologique du traitement, beaucoup plus grave....
Avec en plus, un langage direct et imagé, plein d'anecdotes et d'exemples de cardiaques célèbres, l'historique des grandes étapes des découvertes (attention, il y a une erreur page 297 dans l'encadré, sur la date de la première transplantation cardiaque), plein de "trucs" pour aider à mieux se comporter avec soi-même, plein de notations qui montrent combien certains détails comptent. Un exemple : le patient qui entre dans le cabinet du cardiologue porte des mocassins .....signe qu'il éprouve des difficultés à lacer ses chaussures, donc est en risque du fait d'une taille bien trop ronde....Pourtant, une perte de poids, ne serait-ce que de 5%, serait déjà très bénéfique. Un objectif tout à fait atteignable, non ?
Lire ce livre redonne la pêche et provoquera certainement le déclic pour essayer d'arrêter de fumer - on vous y encourage et même si plusieurs tentatives infructueuses vous en ont dissuadé, il faut persévérer, on n'y arrive jamais d'un seul coup - faire contrôler sa tension artérielle (pas plus de 14-8) - faire un bilan sanguin. Il n'est jamais trop tard lorsque la vie est si belle.
Une sacrée leçon d'optimisme !
Lien : http://www.bigmammy.fr/archi..
Chacun doit connaître comment fonctionne son coeur, cette merveille sur laquelle tout repose. Et surtout connaître ses ennemis : le tabac, l'hypertension artérielle (qui ne se voit ni se ressent), l'excès de cholestérol, le mauvais rapport entre "bon" (HDL) et "mauvais" (LDL) cholestérol, le surpoids, le diabète, la sédentarité. Des facteurs de risque et surtout des maladies de notre temps : on mange trop, on ne bouge pas assez, on stresse, on fume pour "tenir", maigrir, oublier....
Mais ce livre ne cherche surtout pas à culpabiliser.
Le Docteur Philippe ABASTADO, auteur de cet ouvrage (et de bien d'autres), est un savant attentif et débonnaire, diplômé en épistémologie* (entre autres).
Il sait observer et exalte les vertus du dialogue patient-médecin. Son crédo : le travail du malade est de se plaindre et celui du médecin est de faire le tri (c'est le titre du chapitre 2). Bien entendu, vous apprendrez l'essentiel des pathologies cardiaques, et des traitements les plus récents. C'est une partie plutôt anxiogène....Il vous est recommandé de vous écouter, de consulter au moindre doute, et de ne pas attendre en cas de douleur soudaine : la rapidité des soins est capitale ! Et puis, comment vivre normalement après ! Et peut-être encore mieux qu'avant, et aussi longtemps.
Car le plus important, si on ne meurt pas du premier coup (ce qui fut le cas pour moi en 2007), est de savoir que l'on peut récupérer. Les lésions sont réversibles, si on suit le traitement et si on adopte une nouvelle hygiène de vie.
Même si le traitement est contraignant, avec parfois des effets secondaires, il ne faut surtout pas l'abandonner ! La pratique d'un exercice physique régulier est tout aussi importante que les médicaments, nombreux et indissociables. Trois fois par semaine, 30 à 45 minutes de marche suffisent : c'est facile, écologique et ne nécessite ni équipement particulier, ni abonnement onéreux et généralement vite abandonné. Et il est recommandé de bien manger (c'est à dire de façon diversifiée et équilibrée, en modérant la consommation d'alcool et en supprimant les graisses animales, of course), mais pas un régime ultra-strict du tout pour éviter le rejet psychologique du traitement, beaucoup plus grave....
Avec en plus, un langage direct et imagé, plein d'anecdotes et d'exemples de cardiaques célèbres, l'historique des grandes étapes des découvertes (attention, il y a une erreur page 297 dans l'encadré, sur la date de la première transplantation cardiaque), plein de "trucs" pour aider à mieux se comporter avec soi-même, plein de notations qui montrent combien certains détails comptent. Un exemple : le patient qui entre dans le cabinet du cardiologue porte des mocassins .....signe qu'il éprouve des difficultés à lacer ses chaussures, donc est en risque du fait d'une taille bien trop ronde....Pourtant, une perte de poids, ne serait-ce que de 5%, serait déjà très bénéfique. Un objectif tout à fait atteignable, non ?
Lire ce livre redonne la pêche et provoquera certainement le déclic pour essayer d'arrêter de fumer - on vous y encourage et même si plusieurs tentatives infructueuses vous en ont dissuadé, il faut persévérer, on n'y arrive jamais d'un seul coup - faire contrôler sa tension artérielle (pas plus de 14-8) - faire un bilan sanguin. Il n'est jamais trop tard lorsque la vie est si belle.
Une sacrée leçon d'optimisme !
Lien : http://www.bigmammy.fr/archi..
