Livre très intéressant à différents niveaux. Il donne des conseils sur l'hygiène de vie au quotidien que ce soit en pensée, méditation qu'en alimentation ou encore en exercice.
L'auteur dit bien qu'il est inutile se vouloir tout mettre en place mais que certains peuvent y trouver des petits plus à instaurer dans sa vie afin d'améliorer sa santé spirituelle.
À recommander pour sa diversité de conseils.
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